Kamskjell- og mangospyd
Lær hvordan du lager deilige kamskjell- og mangospyd, en frisk og elegant forrett perfekt for sommeren. Enkel å lage og full av smak!

Foto av Sebastian Coman Photography på Pexels
Ingredienser
- 1 ss olivenolje, pluss litt til grilling
- 1 stor løk, skrelt og hakket
- 1 ts paprika
- 3 modne tomater, skrelte, frøet og hakket
- Salt
- Pepper
- 2 ts sterk saus, jamaicansk stil
- 225 g tørre sjøkamskjell
- 1 moden mango
- 4 mellomstore trepinner, bløtlagt i vann
- 1 bunt fersk koriander
Ingredienser
- 1 ss olivenolje, pluss litt til grilling
- 1 stor løk, skrelt og hakket
- 1 ts paprika
- 3 modne tomater, skrelte, frøet og hakket
- Salt
- Pepper
- 2 ts sterk saus, jamaicansk stil
- 225 g tørre sjøkamskjell
- 1 moden mango
- 4 mellomstore trepinner, bløtlagt i vann
- 1 bunt fersk koriander
Slik gjør du:
- Varm opp 1 ss olivenolje i en kjele. Tilsett løk og paprika, og la det koke til det er karamellisert.
- Tilsett tomat og la det småkoke i 10 til 15 minutter.
- Krydre med salt og pepper etter smak.
- La sausen avkjøle.
- Kjør sausen glatt i en blender til den er jevn.
- Tilsett sterk saus og sett til side.
- Rens sjøkamskjellene ved å fjerne den lille muskelen som er festet.
- Skrell den modne mangoen og skjær den i 1,5 cm terninger.
- Tre ett stykke mango og ett kamskjell på hver pinne.
- Krydre med salt og pepper.
- Pensle ingrediensene lett med olje og grill til kamskjellene er medium rå.
- Pynt med saus og frisk koriander.
Om denne retten
Kamskjell- og mangospyd er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer olivenolje, pluss litt til grilling, stor løk, skrelt og hakket, paprika og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kamskjell- og mangospyd?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kamskjell- og mangospyd. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kamskjell- og mangospyd?▼
Total tilberedningstid for Kamskjell- og mangospyd er omtrent 20 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kamskjell- og mangospyd vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kamskjell- og mangospyd?▼
En porsjon av Kamskjell- og mangospyd inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





