Italiensk grønnkålsslaw med speilegg
Lær hvordan du lager en frisk italiensk grønnkålsslaw toppet med perfekte speilegg. En enkel oppskrift perfekt for frokost eller lunsj.

Foto av Karen Laårk Boshoff på Pexels
Ingredienser
- 3 bunter toskansk grønnkål, skylt og stilker fjernet, skåret i tynne bånd
- 1 liten fennikel, skåret i tynne bånd
- 1 liten purre, den hvite delen skåret i tynne ringer, bløtlagt i vann i 2-3 minutter for å fjerne jord, deretter avrent
- 4 røde reddiker, skåret i tynne skiver
- 3 ss revet parmesan
- 0.6 dl røkte mandler
- 1.2 dl konservert sitronvinaigrette, oppskrift følger
- Salt og nykvernet svart pepper
- Olje til steking av egg
- 6 egg
- 1/2 sjalottløk, hakket
- 1/2 konservert sitron, kjøttet fjernet, kun skallet igjen
- 1 ss honning
- 1.2 dl sitronsaft
- 2 ss champagneeddik
- 1.5 ts salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
- 2.4 dl nøytral olivenolje
Ingredienser
- 3 bunter toskansk grønnkål, skylt og stilker fjernet, skåret i tynne bånd
- 1 liten fennikel, skåret i tynne bånd
- 1 liten purre, den hvite delen skåret i tynne ringer, bløtlagt i vann i 2-3 minutter for å fjerne jord, deretter avrent
- 4 røde reddiker, skåret i tynne skiver
- 3 ss revet parmesan
- 0.6 dl røkte mandler
- 1.2 dl konservert sitronvinaigrette, oppskrift følger
- Salt og nykvernet svart pepper
- Olje til steking av egg
- 6 egg
- 1/2 sjalottløk, hakket
- 1/2 konservert sitron, kjøttet fjernet, kun skallet igjen
- 1 ss honning
- 1.2 dl sitronsaft
- 2 ss champagneeddik
- 1.5 ts salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
- 2.4 dl nøytral olivenolje
Slik gjør du:
- Ha sjalottløk, konservert sitronskall, honning, sitronsaft, eddik, salt og pepper i en blender. Kjør blenderen til det er blandet.
- Mens blenderen går, tilsett langsomt olivenoljen for å emulgere. Smak til med krydder og juster etter behov. Dette er sitronvinaigretten.
- Bland grønnkål, fennikel, purre, reddiker, parmesan og mandler sammen med sitronvinaigretten, og krydre godt med salt og pepper.
- La salaten marinere i 15 til 20 minutter før servering.
- Når det er klart for servering, varm opp en stor stekepanne på høy varme og tilsett olje.
- Når pannen er varm, knekk 2 til 3 egg i pannen og stek dem sunny-side up i omtrent 2 minutter. Krydre med salt og pepper.
- Server eggene på toppen av individuelle porsjoner av coleslaw.
- Sett til side eventuelle rester av dressingen til servering. Eventuelle rester av salaten vil fortsatt være like god neste dag.
Om denne retten
Italiensk grønnkålsslaw med speilegg er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer liten fennikel, skåret i tynne bånd, røde reddiker, skåret i tynne skiver, revet parmesan. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 4Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Italiensk grønnkålsslaw med speilegg?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Italiensk grønnkålsslaw med speilegg. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Italiensk grønnkålsslaw med speilegg?▼
Total tilberedningstid for Italiensk grønnkålsslaw med speilegg er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Italiensk grønnkålsslaw med speilegg vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Italiensk grønnkålsslaw med speilegg?▼
En porsjon av Italiensk grønnkålsslaw med speilegg inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





