middelshovedrett

Rik italiensk fiskesuppe med sjømat

45 min

Lær å lage en autentisk italiensk fiskesuppe med fersk sjømat som blekksprut, reker, blåskjell og torsk. Perfekt som forrett eller hovedrett.

Ingredienser

4porsjoner
  • 450 g renset blekksprut, kropper og tentakler adskilt
  • 225 g store reker i skall (21-25 stk per 450 g), skrellet, med hale og første del av skallet intakt, og renset for innvoller
  • 0.5 ts svart pepper
  • 0.75 ts salt
  • 0.6 dl olivenolje
  • 3 hvitløksfedd, finhakket
  • 0.5 ts tørkede rød pepperflak
  • 0.25 ts tørket oregano, smuldret
  • 2.4 dl tørr hvitvin
  • 10.7 dl vann
  • 12 små hardskjellede blåskjell (mindre enn 5 cm i diameter), børstet
  • 12 blåskjell (helst oppdrettet), børstet og med skjegg fjernet
  • 9.5 dl fiskekraft eller flaske med blåskjelljuice
  • 2 bokser (400 g) hakkede tomater i juice
  • 1 ts sukker
  • 450 g skinnfri torskefilet, skåret i 2.5 cm biter
  • 0.6 dl hakket fersk basilikum
  • 0.6 dl hakket fersk flatbladpersille
  • 1 italiensk brød (30 cm), skåret i 1.2 cm tykke skiver
  • 2 ss olivenolje
  • 1 hvitløksfedd, delt på tvers
  • 2 ss finhakket fersk flatbladpersille
  • Tilbehør: ekstra virgin olivenolje til å helle over retten
Kalorier250 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne italienske fiskesuppen er en klassisk sjømat-oppskrift med røtter helt tilbake til kystområdene i Italia. Denne versjonen inneholder et rikholdig utvalg av skalldyr som blekksprut, reker og blåskjell, samt den sprø, fylte torskefileten. Den balanserte, maritime smaken av havet kombinert med de syrlige tomatene og den friske basilikumen gjør denne suppen til en absolutt nytelse for enhver som elsker smakene fra Middelhavet.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å tørke skalldyrene godt før steking for at de får den optimale bruningen.
  • 2La blåskjellene åpne seg helt før de tilsettes suppen, slik at du får ut all den deilige, saftige smaken.
  • 3For et ekstra kremet preg kan du tilsette litt fiskekraft eller -fond sammen med tomatene.

Serveringsforslag

Det sprø, ristede brødet er et perfekt ledsager til denne italienske fiskesuppen. Dryss over litt ekstra virgin olivenolje for et deilig, autentisk preg. Servér gjerne suppen sammen med et glass tørr, hvitvin for en komplett middelhavsopplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Rik italiensk fiskesuppe med sjømat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rik italiensk fiskesuppe med sjømat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Rik italiensk fiskesuppe med sjømat?

Total tilberedningstid for Rik italiensk fiskesuppe med sjømat er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Rik italiensk fiskesuppe med sjømat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Rik italiensk fiskesuppe med sjømat?

En porsjon av Rik italiensk fiskesuppe med sjømat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!