Ingen-bake sjokolade- havrebarer
En enkel oppskrift på deilige uten-baking sjokolade havrebarer, perfekte som sunn snacks eller dessert. Rask å lage og smakfull.
Om denne retten
Disse enkle, næringsrike sjokolade-havregrynbarene er en perfekt start på dagen eller en sunn mellommåltid. Sjokolade og peanøttsmør skaper en uimotståelig kombinasjon av søt og salt, mens havregrynene gir den en mettende og fiberrik base. Den ingen-bake oppskriften gjør dem enkle å lage, slik at du kan nyte den utsøkte smaken med minimal innsats.
Ingredienser
- 2,4 dl smør
- 1,2 dl pakket brunt sukker
- 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7,1 dl hurtigkokte havregryn
- 2,4 dl semisøte sjokoladebiter
- 1,2 dl peanøttsmør
Ingredienser
- 2,4 dl smør
- 1,2 dl pakket brunt sukker
- 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7,1 dl hurtigkokte havregryn
- 2,4 dl semisøte sjokoladebiter
- 1,2 dl peanøttsmør
Fremgangsmåte
- 1Smør en 23x23 cm (9x9 tommer) kvadratform.
- 2Smelt smør i en stor kjele over middels varme. Rør inn brunt sukker og vanilje. Bland inn havregrynene. Kok over lav varme i 2 til 3 minutter, eller til ingrediensene er godt blandet. Trykk halvparten av blandingen ned i bunnen av den forberedte formen. Sett den andre halvparten til side til topping.
- 3I mellomtiden, smelt sjokoladeknapper og peanøttsmør i en liten tykk kjele over lav varme, og rør hyppig til det er glatt. Hell sjokoladeblandingen over bunnen i formen, og jevn ut med en kniv eller baksiden av en skje.
- 4Smuldre resten av havregrynsblandingen over sjokoladlaget, og trykk forsiktig ned. Dekk til og sett i kjøleskapet i 2 til 3 timer eller over natten. La det komme til romtemperatur før du skjærer i barer.
Tips og Varianter
- 1Bruk naturlig, grovmalt peanøttsmør for en fyldigere nøttesmak.
- 2Trykk blandingen godt ned i formen for å få et fast, kompakt resultat.
- 3La barene hvile i kjøleskapet i minst 2-3 timer for at sjokoladens konsistens skal sette seg ordentlig.
Serveringsforslag
Disse barene er fantastiske alene som et raskt mellommåltid, eller server dem som et tilbehør til en frisk smoothie for en næringsfull og balansert frokost.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ingen-bake sjokolade- havrebarer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ingen-bake sjokolade- havrebarer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ingen-bake sjokolade- havrebarer?▼
Total tilberedningstid for Ingen-bake sjokolade- havrebarer er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ingen-bake sjokolade- havrebarer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ingen-bake sjokolade- havrebarer?▼
En porsjon av Ingen-bake sjokolade- havrebarer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
