Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben
Lær hvordan du lager deilige sprø Buffalo kyllingnuggets uten ben hjemme. Perfekt som snacks eller middag, med en smakfull krydret saus og sprø tekstur.
Foto av Antonio Di Giacomo på Pexels
Ingredienser
- 0.6 dl fiberrike frokostblandinger (f.eks. Fiber One Original)
- 28 g fettfrie potetgull med BBQ-smak (f.eks. Pringles Light Fat-Free Barbecue Potato Crisps)
- En klype løkpulver
- En klype hvitløkpulver
- En klype cayennepepper
- En klype svart pepper
- En klype salt
- 225 g rå, benfrie og skinnløse kyllingbryst, skåret i 10 biter
- 3 ss Frank's RedHot Original Cayenne Pepper Sauce
- Gulrotstaver, som valgfritt tilbehør
Ingredienser
- 0.6 dl fiberrike frokostblandinger (f.eks. Fiber One Original)
- 28 g fettfrie potetgull med BBQ-smak (f.eks. Pringles Light Fat-Free Barbecue Potato Crisps)
- En klype løkpulver
- En klype hvitløkpulver
- En klype cayennepepper
- En klype svart pepper
- En klype salt
- 225 g rå, benfrie og skinnløse kyllingbryst, skåret i 10 biter
- 3 ss Frank's RedHot Original Cayenne Pepper Sauce
- Gulrotstaver, som valgfritt tilbehør
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 grader Celsius.
- Spray et bakepapir eller en bakeplate med non-stick spray og sett til side.
- Bruk en blender eller foodprosessor til å male frokostblandingene til en brødsmulelignende konsistens. Overfør til en liten bolle og sett til side.
- Knus potetgullet i en forseglet pose, og tilsett deretter i bollen med brødsmulene. Tilsett krydder og bland godt.
- Legg kyllingbitene i en egen bolle, dekk med hot sauce, og vend godt slik at de blir dekket.
- Rist hver kyllingbit forsiktig slik at den ikke er dekket av for mye saus, og dekk deretter jevnt med brødsmuleblandingen. Legg de panerte kyllingnuggetsene på bakeplaten.
- Stek i ovnen i 10 minutter.
- Snu nuggetsene og stek videre til utsiden er sprø og kyllingen er gjennomstekt, ca. 10 minutter til.
- Server med gulrotstaver, hvis ønskelig. Nyt!
Om denne retten
Disse sprø Buffalo kyllingnuggetsene uten ben er en sunnere og like lekker versjon av den klassiske spicy kyllingen. Oppskriften benytter smakfulle, magre kyllingbiter og erstatninger for de tradisjonelle, fettrike ingrediensene, slik at du kan nyte den sprø, søtlig-skarpe smaken uten dårlig samvittighet.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Bruk fiberrike frokostblandinger av høy kvalitet som gir en sprø, knasende tekstur uten å være for tørr.
- 2Tips 2: Knus potetgullet i en forseglet pose før du blander det med krydderblandingen, for en jevnere og finere panering.
- 3Tips 3: Sørg for å ikke ha for mye saus på kyllingbitene, slik at brødsmulene fester seg skikkelig og blir sprø i ovnen.
Serveringsforslag
Disse lekre, saftige kyllingnuggetsene er perfekte å servere som hovedrett eller snack sammen med friske gulrotstaver. De passer utmerket til å dippe i ekstra saus eller dressinger, og et glass iskald, kullsyreholdig drikke bidrar til å dempe den behagelige prikken fra cayennepepper.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben?▼
Total tilberedningstid for Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben?▼
En porsjon av Sprø Buffalo Kyllingnuggets uten ben inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Saktekokt kylling med dumplings
Kylling, brokkoli og cashewnøtter (Uniengs stil)
Kjøttpai (Tourtière) fra Quebec
Indisk-inspirert stekt laks med krydder
Kjøttkake med brunt sukker og ketchupglasur
