Tunfiskburgere med tapenade og tomater
Enkel oppskrift på deilige tunfiskburgere med smakfull tapenade og ferske tomater. Perfekt for en lett og smakfull hovedrett.

Foto av Andrei Marina på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl utkjernede Kalamata-oliven (ca. 140 g)
- 3 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss finhakket sjalottløk
- 2 ss hakket fersk mynte
- 2 ts hakket fersk timian
- 2 ts fersk sitronsaft
- 900 g avkjølte, ferske tunfisksteiker, finhakket
- 2 ss hakkede, avdryppede kapers
- 2 ss hakket sjalottløk
- 1 ss Dijon-sennep
- 1 ts hakket fersk timian
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 0.75 ts grovt salt
- Nonstick spray med vegetabilsk olje
- 6 focacciabiter à 10 cm, eller 6 pain rustique à 10 cm, delt horisontalt og lett grillet
- 1 stor bifftomat, delt i 6 skiver
- 6 tynne skiver rødløk
- 4.7 dl babyruccola (ca. 85 g)
Ingredienser
- 2.4 dl utkjernede Kalamata-oliven (ca. 140 g)
- 3 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss finhakket sjalottløk
- 2 ss hakket fersk mynte
- 2 ts hakket fersk timian
- 2 ts fersk sitronsaft
- 900 g avkjølte, ferske tunfisksteiker, finhakket
- 2 ss hakkede, avdryppede kapers
- 2 ss hakket sjalottløk
- 1 ss Dijon-sennep
- 1 ts hakket fersk timian
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 0.75 ts grovt salt
- Nonstick spray med vegetabilsk olje
- 6 focacciabiter à 10 cm, eller 6 pain rustique à 10 cm, delt horisontalt og lett grillet
- 1 stor bifftomat, delt i 6 skiver
- 6 tynne skiver rødløk
- 4.7 dl babyruccola (ca. 85 g)
Slik gjør du:
- For tapenade:
- Kjør oliven, olivenolje, sjalottløk, mynte, timian og sitronsaft i en liten foodprosessor til en grov puré.
- Smak til med salt og pepper.
- Overfør tapenaden til en liten skål. Den kan lages 3 dager i forveien; dekk til og oppbevar i kjøleskapet.
- For burgere:
- Bland forsiktig den finhakkede tunfisken, kapers, sjalottløk, Dijon-sennep, timian, pepper og salt i en stor bolle.
- Med fuktede hender former du tunfiskblandingen til seks burgere, hver ca. 2 cm tykk og 10 cm i diameter.
- Legg burgerne på en tallerken, dekk til og sett i kjøleskapet i minst 1 time og opptil 1 dag.
- Spray grillristen med non-stick spray. Forbered grillen til middels høy varme.
- Grill burgerne til de er nesten gjennomstekt, ca. 4 minutter på hver side.
- Arranger de grillede focacciabitene eller brødbunnene på arbeidsflaten; smør med tapenade.
- Legg en burger, en tomatskive, en løkskive og ruccola på hver brødbunn.
- Dekk med focaccia- eller brødtoppen. Del burgerne i to og server umiddelbart.
Om denne retten
Tunfiskburgere er en uventet skatt fra havet som byr på en fyldig og smakfull opplevelse. Denne retten er inspirert av den tradisjonelle italienske bruschetta, men med en maritim vri takket være den magre, velsmakende tunfisken. Tapenaden gir en syrlig og salt kontrast til den milde tunfisken, mens de sprøstekte focacciabitene danner en perfekt base for denne sommerinspirerte burgeren.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at tunfisken er finhakket, men ikke for finmalt – du vil fortsatt ha litt fast struktur i burgeren.
- 2Bruk Kalamata-oliven for å gi tapenaden en dyp, fyldig smak. Ikke spar på sitronsaften, den gir en viktig syrlig balanse.
- 3Grill burgerne forsiktig slik at de blir litt rosa i midten – den rosa fargen og den møre konsistensen er essensen i en god tunfiskburger.
Serveringsforslag
Servér tunfiskburgerne med kjølig, knasende babyruccola for å fremheve rettens maritime preg. En kjølig, kremet hvitvinssaus eller et friskt, sitrusbasert øl passer utmerket som drikkeledsager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tunfiskburgere med tapenade og tomater?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tunfiskburgere med tapenade og tomater. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tunfiskburgere med tapenade og tomater?▼
Total tilberedningstid for Tunfiskburgere med tapenade og tomater er omtrent 28 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tunfiskburgere med tapenade og tomater vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tunfiskburgere med tapenade og tomater?▼
En porsjon av Tunfiskburgere med tapenade og tomater inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





