Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney
Lær hvordan du lager grillet laks servert med frisk tomat- og appelsinchutney. En smakfull og sunn rett perfekt for sommermåltider.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- Saflorolje eller rapsolje, til å smøre grillen
- 1 stor potet, delt i to, til å gni inn på grillen
- 1,4 kg laksefilet uten ben, med skinn, fjernet skjell
- Saften av 1 appelsin
- 2 ss olivenolje
- 6 ferske basilikumblader
- 3-4 kvister fersk dill
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 4,7 dl fersk tomat- og appelsinchutney (se egen oppskrift under)
- Ferske urter til pynt
- 2,4 dl gule pære- eller cherrytomater, delt i to
- 2,4 dl røde drue- eller cherrytomater, delt i to
- 0,6 dl olivenolje
- 2 ss balsamicoeddik
- 2 store navleappelsiner
- 4 vårløk, trimmet og finhakket
- 2 ss skrelt, revet fersk ingefær
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 1 jalapeño, uten frø, finhakket
- 0,5 ts sennepsfrø
- 0,5 ts fennikelfrø
- 1 ts knuste pepperkorn
- 5-6 ferske basilikumblader, kuttet i tynne strimler (chiffonade)
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
Ingredienser
- Saflorolje eller rapsolje, til å smøre grillen
- 1 stor potet, delt i to, til å gni inn på grillen
- 1,4 kg laksefilet uten ben, med skinn, fjernet skjell
- Saften av 1 appelsin
- 2 ss olivenolje
- 6 ferske basilikumblader
- 3-4 kvister fersk dill
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 4,7 dl fersk tomat- og appelsinchutney (se egen oppskrift under)
- Ferske urter til pynt
- 2,4 dl gule pære- eller cherrytomater, delt i to
- 2,4 dl røde drue- eller cherrytomater, delt i to
- 0,6 dl olivenolje
- 2 ss balsamicoeddik
- 2 store navleappelsiner
- 4 vårløk, trimmet og finhakket
- 2 ss skrelt, revet fersk ingefær
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 1 jalapeño, uten frø, finhakket
- 0,5 ts sennepsfrø
- 0,5 ts fennikelfrø
- 1 ts knuste pepperkorn
- 5-6 ferske basilikumblader, kuttet i tynne strimler (chiffonade)
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
Slik gjør du:
- Fersk tomat- og appelsinchutney:
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Vend de gule pæretomatene og de røde druetomatene med 2 ss olivenolje og eddik for å dekke jevnt.
- Fordel dem i ett lag på et bakepapirkledd stekebrett og stek i ovnen i ca. 30 minutter.
- Ta ut av ovnen og sett til side.
- Riv skallet fra appelsinene og legg det i en bolle.
- Trim skallet og den hvite hinnen fra appelsinene og kast det.
- Del appelsinene i seksjoner og legg dem i bollen med skallet.
- Tilsett tomatene, vårløk, ingefær og resten av olivenoljen, sitrusskallet, sitronjuicen, jalapeño, sennepsfrø, fennikelfrø, pepperkorn, basilikum, salt og pepper.
- Rør godt sammen.
- Oppbevar chutneyen i en lufttett beholder i kjøleskapet til den skal brukes, eller i opptil 3 dager.
- Grillet laks:
- Pensle grillristene lett med saflorolje eller rapsolje.
- Forbered en veldig varm grill (gass- eller kullgrill). Bålet skal være brennende rødt og flammende hett.
- Gni grillristene med den kuttede siden av poteten (stivelsen fra poteten hindrer at fisken setter seg fast). Du kan også bruke en stekeplate med grillpanne i stedet for en utendørs grill.
- Legg laksen på et stykke tungt aluminiumsfolie, med skinnsiden ned.
- Drypp appelsinjuicen over kjøttsiden av laksen.
- Pensle jevnt med olivenolje, basilikum, dill, salt og pepper. Gni lett inn urtebladene i kjøttet slik at de fester seg.
- Legg laksen med kjøttsiden ned (skinnsiden opp) på grillen (reserver folien) og kok i 6 til 8 minutter.
- Vend laksen og legg den med skinnsiden ned på folien. Hell resten av appelsinjuicen over laksen.
- Legg laksen i folien på grillristene over bålet og kok uten lokk i ytterligere 8 til 10 minutter, til fisken begynner å flake seg, men fortsatt er litt kjøttfull i midten. Fisken vil fortsette å koke litt mens den hviler.
- Ta den av grillen og la den hvile, løst dekket, i 3 til 4 minutter.
- Fjern skinnet og kast det. Overfør fisken til et fat eller server porsjoner på individuelle tallerkener.
- Server umiddelbart, toppet med chutney og friske urter.
Om denne retten
Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney er en ekstraordinær rett som kombinerer havets delikate smaker med markante tropiske toner. Denne retten har røtter i den nordiske grilltradisjonen, men den piffes opp med en uventet og pirrende chutney. Resultatet er en balansert og livlig smaksopplevelse som passer perfekt for sommermiddager med familie og venner.
Tips og Varianter
- 1Gni grillristene med potet for å forhindre at laksen setter seg fast – stivelsen i poteten fungerer som et naturlig non-stick middel.
- 2Appelsinjuicen som dryppes på laksen før grilling tilfører fin sødme og fuktighet til fisken.
- 3Vær forsiktig så du ikke overgriller laksen – den skal fortsatt være litt blank og kjøttfull i midten når den tas av grillen.
Serveringsforslag
Den friske chutneyen med tomater, appelsin og urter løfter den grillede laksen til nye høyder. Server retten med dampede grønnsaker eller en enkel sommersalat for å komplettere måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney?▼
Total tilberedningstid for Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney?▼
En porsjon av Grillet laks med frisk tomat- og appelsinchutney inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





