Saltbakt branzino med salsa verde
Lær hvordan du lager hel branzino bakt i salt. En enkel og smakfull oppskrift som gir saftig fisk med sprø skorpe, servert med frisk salsa verde. Perfekt til helgemiddagen!

Foto av Deane Bayas på Pexels
Ingredienser
- 1.4 kg grovt havsalt
- 5 (eller flere) store eggehviter
- 2 hele branzino på 1 til 1.5 kg, renset
- 8 friske persillestilker
- 2 friske timiankvister
- 4 tynne sitronskiver
- 1 sitron
- 0.6 dl finhakket selleri
- 0.6 dl finhakket agurk
- 0.6 dl finhakket fersk persille
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 2 ss avrent små kapers
- 2 ss skivede, steinfrie, saltede grønne oliven (som picholine)
- 7 dl ruccola
Ingredienser
- 1.4 kg grovt havsalt
- 5 (eller flere) store eggehviter
- 2 hele branzino på 1 til 1.5 kg, renset
- 8 friske persillestilker
- 2 friske timiankvister
- 4 tynne sitronskiver
- 1 sitron
- 0.6 dl finhakket selleri
- 0.6 dl finhakket agurk
- 0.6 dl finhakket fersk persille
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 2 ss avrent små kapers
- 2 ss skivede, steinfrie, saltede grønne oliven (som picholine)
- 7 dl ruccola
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 200°C.
- Rør salt og 5 eggehviter i en stor bolle, og tilsett mer eggehvite etter behov for å danne en kornete pasta.
- Trykk ut et lag på ca. 6 mm av saltblandingen (stor nok til å romme begge fiskene) på et stort, bakepapirkledd stekebrett.
- Fyll hulrommet i hver fisk med halvparten av urtekvistene og sitronskivene.
- Plasser fisken oppå saltblandingen på stekebrettet.
- Pakk resten av saltblandingen over fisken for å lukke den helt inne.
- Stek til et termometer satt inn i den tykkeste delen av fisken viser 57°C, omtrent 20-30 minutter.
- La fisken hvile i 10 minutter.
- I mellomtiden, lag salsa verde: Bruk en liten skarp kniv til å fjerne skallet og den hvite hinnen fra sitronen.
- Over en bolle, skjær mellom membranene for å frigjøre sitronsegmentene. Kutt hvert segment i 3 biter.
- Tilsett sitronbiter, finhakket selleri, finhakket agurk, finhakket persille, olivenolje, kapers og oliven i bollen.
- Bruk baksiden av en stor skje til forsiktig å knekke saltkrusten på fisken.
- Løft opp og kast saltlaget. Trekk skinnet av toppen på én fisk.
- Forsiktig, løft opp den øverste fileten fra bena og overfør den til en tallerken. Kast bena.
- Løft forsiktig den andre fileten fra skinnet og overfør den til en annen tallerken.
- Gjenta med den andre fisken for totalt 4 porsjoner.
- Fordel salsa verde over fisken, og la saften bli igjen i bollen.
- Tilsett ruccola i bollen og vend forsiktig for å dekke.
- Fordel ruccolaen på tallerkener sammen med fisken.
Om denne retten
Saltbakt branzino med salsa verde er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer grovt havsalt, (eller flere) store eggehviter, hele branzino på 1 til 1.5 kg, renset og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 4Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Saltbakt branzino med salsa verde?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Saltbakt branzino med salsa verde. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Saltbakt branzino med salsa verde?▼
Total tilberedningstid for Saltbakt branzino med salsa verde er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Saltbakt branzino med salsa verde vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Saltbakt branzino med salsa verde?▼
En porsjon av Saltbakt branzino med salsa verde inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





