middelshovedrett

Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré

35 min

Oppdag en elegant oppskrift på hasselnøttpanert fisk servert med marsalasaus, sjalottløkpuré og friske grønnsaker. Perfekt for en spesiell middag.

Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré

Foto av fahri tokcanPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2.5 dl rå hasselnøtter
  • 5 dl panko (japanske brødsmuler)
  • 170–200 g skinn- og benfri fiskefilet (f.eks. rødspette eller annen hvit fisk)
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • Mel til støving
  • 8 store eggehviter
  • 1.2 dl rapsolje, delt
  • 4 store bakepoteter, skrellet og delt i to
  • 1.8 dl matfløte
  • 170 g ristede sjalottløk, most
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • 340 g små gule squash, delt i to
  • 340 g små grønne zucchini, delt i to
  • 340 g asparges
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • 4 ss smør, valgfritt
  • 2 dl Marsala-vin
  • 2 ss finhakket sjalottløk
  • 1 dl kremfløte
  • 1 ss maisstivelse, utblandet i 1 ss vann
  • 225 g mykt smør
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • En dash sterk saus (f.eks. Tabasco)
  • En dash Worcestershire-saus
  • Ferskklippet gressløk til pynt
Kalorier450 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne fantastiske retten kombinerer den delikate smaken av hvit fisk med den nøtteaktige teksturen av nystekte hasselnøtter. Inspirert av klassiske smaker, er denne retten en smaksopplevelse som tar deg rett til havet. Dens tradisjonelle tilberedning og varmende marsalasaus gjør den perfekt for både uformelle middager og elegante anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Bruk ferske, rå hasselnøtter for best resultat – de gir en langt fyldigere nøttesmak enn ferdigristede.
  • 2For å oppnå en jevn panering, sørg for at hver filet er fullstendig dekket av eggehvite før du presser den inn i hasselnøttblandingen.
  • 3La fisken hvile i kjøleskapet etter panering – dette hjelper paneringen til å feste seg bedre under steking.

Serveringsforslag

Denne retten passer perfekt med en frisk, grønn salat og et glass god hvitvin. Serveringen blir ekstra spesiell om du garnerer tallerkenene med finhakket gressløk og en ekstra skvett marsalasaus.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré?

Total tilberedningstid for Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré?

En porsjon av Hasselnøttpanert fisk med marsalasaus og sjalottløkpuré inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!