Ingredienser
- 2.4 dl helmelk, oppvarmet til 40°C
- 1 ts sukker
- 1 ts aktiv tørrgjær
- 3.5 dl hvetemel
- 1 ts kosher-salt
- 2 store eggehviter, romtempererte
- 6 ss olivenolje
- 1 middels stor hvit løk (ca. 225 g), delt i to på langs, tynne skiver
- 225 g assorterte babygrønnsaker (som sennep, mizuna og ruccola)
- 2.4 dl (2 g) finrevet Parmesan
- 1 ts kosher-salt, pluss mer etter smak
- Vegetabilsk olje (til steking)
- 0.6 dl eddikpulver
- 1.2 dl hvetemel
Ingredienser
- 2.4 dl helmelk, oppvarmet til 40°C
- 1 ts sukker
- 1 ts aktiv tørrgjær
- 3.5 dl hvetemel
- 1 ts kosher-salt
- 2 store eggehviter, romtempererte
- 6 ss olivenolje
- 1 middels stor hvit løk (ca. 225 g), delt i to på langs, tynne skiver
- 225 g assorterte babygrønnsaker (som sennep, mizuna og ruccola)
- 2.4 dl (2 g) finrevet Parmesan
- 1 ts kosher-salt, pluss mer etter smak
- Vegetabilsk olje (til steking)
- 0.6 dl eddikpulver
- 1.2 dl hvetemel
Slik gjør du:
- Varm melk i en stor bolle. Tilsett sukker og gjær; visp for å løse opp sukkeret. Dekk med et varmt, fuktig kjøkkenhåndkle og la stå i romtemperatur i 1 time.
- Tilsett 3.5 dl mel og 1 ts salt i melkeblandingen; visp til glatt røre.
- Visp eggehviter i en middels bolle til det er skummende, ca. 1 minutt. Vend eggehvitene inn i røren og visp til jevn konsistens.
- Skrap ned sidene av bollen, slik at røren samler seg i bunnen. Dekk bollen med et fuktig håndkle. La stå i romtemperatur til røren begynner å boble, minst 1 time og opptil 2 timer. Rør om.
- Forberedelse i forkant: Røren kan lages 8 timer i forveien. Dekk til og oppbevar i kjøleskap. La røren stå i romtemperatur i 1 time før bruk.
- Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels-lav varme. Tilsett løk og kok, rør ofte, til den er myk men ikke brun, ca. 10 minutter.
- Arbeid i porsjoner, tilsett grønnsakene i pannen og vend til de faller sammen. Når alle grønnsakene er tilsatt, kok under omrøring ofte til de er møre og blandingen nesten er tørr, 4-5 minutter.
- Fordel grønnsakene på et bakepapirkledd stekebrett og la dem avkjøle helt.
- Finhakk grønnsakene; overfør til en middels bolle. Rør inn parmesan og smak til med salt.
- Rull de krydrede grønnsakene til små baller, ca. 2 teskjeer hver. Plasser på et stekebrett med kant. Dekk til og oppbevar i kjøleskap i 1 time.
- Forberedelse i forkant: Grønnsaksfyllet kan lages 8 timer i forveien. Oppbevar kjølig.
- Hell vegetabilsk olje i en middels tung kjele til en dybde på 5 cm. Varm opp oljen til 180°C.
- Bland eddikpulver og 1 ts salt i en middels bolle. Sett til side.
- Plasser 1.2 dl mel i en middels bolle.
- Arbeid i porsjoner, rull grønnsaksballene i melet for å lett dekke dem, og dypp dem deretter i røren, snu for å dekke jevnt. Bruk to små skjeer til å løfte ballene ut av røren, slik at overflødig røre kan renne av.
- Arbeid i porsjoner, og stek beignets til de er gyldne, snu av og til, ca. 2-3 minutter per batch. Bruk en hullsleiv til å overføre dem til en tallerken med tørkepapir for å renne av.
- Rull de varme beignets i eddikpulver-blandingen og server umiddelbart.
Om denne retten
Disse beignets tar deg rett til hagen med sin friske, grønne fylling og krydrede deilige smak. De kombinerer den tradisjonelle myke og luftige formen med rike, sesongbaserte smaker. Perfekt som en velsmakende forrett eller snack på en sommerdag.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at gjæren får god tid til å aktiveres for å få den luftigste og mest utviklede deigen.
- 2Bruk et variert utvalg av unge, sprø grønnsaker for fyllet - det gir flott tekstur og smak.
- 3Bruken av eddikpulver gir en overraskende søt-syrlig note som balanserer beignets perfekt.
Serveringsforslag
Server de varme beignets med et glass frisk, lett musserende vin eller en kremet espresso for en perfekt balanse av smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø beignets med grønnsaksfyll?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø beignets med grønnsaksfyll. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø beignets med grønnsaksfyll?▼
Total tilberedningstid for Sprø beignets med grønnsaksfyll er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø beignets med grønnsaksfyll vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sprø beignets med grønnsaksfyll?▼
En porsjon av Sprø beignets med grønnsaksfyll inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






