letthovedrett

Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout

60 min

Lær hvordan du lager en smakfull grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout. Enkel oppskrift, perfekt for en sunn og rask middag. Passer for alle som liker krydret og vegetarisk mat.

Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout

Foto av Heather BrockPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl olivenolje, delt
  • 3 portobelloburgere, vasket rene, med stilkene fjernet, og tykt skåret
  • 1 rød løk, delt i fire
  • 1 sellerirot, kuttet i store biter
  • 2 hvite neper, skrellet og delt i fire
  • 2 purre, hvite og grønne deler, renset og skåret i 0.5 cm tykke biter
  • 1 middels stor blomkål, delt i små buketter
  • 0.5 ts tørket timian
  • 0.5 ts tørket merian
  • 3 ss Ras El Hanout, oppskrift følger, delt
  • 1.4 l grønnsaksbuljong
  • 470 g hermetiske kikerter, drenert
  • 1.4 l couscous
  • Salt, etter smak
  • 10 ferske mynteblader
  • 2 ss malt ingefær
  • 2 ts malt svart pepper
  • 2 ts malt muskatnøtt
  • 2 ts malt allehånde
  • 2 ts malt muskatmace
  • 2 ts malt kardemomme
  • 2 ts malt kanel
  • 2 ts malt gurkemeie
  • 1 ts malt koriander
  • 0.25 ts malt nellik
  • 0.25 ts malt rød pepper
  • 1 ts karvefrø
  • 1 ts korianderfrø
  • 0.5 ts spisskummenfrø
  • 2 hvitløksfedd, delt i fire
  • Salt, etter smak
  • 3 ss søt paprika
  • 1 ss rød pepperflak
  • 2 ss tørket mynte
  • 1 ss olivenolje
Kalorier350 kcal
Total tid60 min
Forberedelse20 min
Steketid40 min
Porsjoner4
NivåLett

Om denne retten

Denne grønnsakscouscousen med harissa er en kreativ og smakfull vegetarrett som er full av farger og teksturer. Inspirert av de tradisjonelle marokkanske smakene, kombinerer retten møre, saftige grønnsaker med den krydrede, nøtteaktige couscousen. Det er en perfekt måte å utforske vegetarisk matlaging på, samtidig som du får en middag som imponerer både med utseende og smak.

Tips og Varianter

  • 1Bruk friske, sesongriktige grønnsaker for best smak.
  • 2Forstek sopp i olje for å få en sprø konsistens.
  • 3La couscousen stå i 20 minutter for å få en luftig, løs tekstur.
  • 4Tilsett ekstra krydder som ingefær, muskat eller kanel for en dypere smak.

Serveringsforslag

Denne grønnsakscouscousen passer perfekt som en hovedrett, servert med en frisk salat eller noen skiver ovnsbakt brød. For en ekstra krydret smak, server den med en klatt harissasaus eller en skje Ras El Hanout på toppen.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout?

Total tilberedningstid for Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout vanskelig å lage?

Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.

Hvor mange kalorier er det i Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout?

En porsjon av Grønnsakscouscous med harissa og Ras El Hanout inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!