Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus
Oppskrift på deilige reke- eller grønnsaks-satayspyd. Perfekt som forrett eller snack, enkel å lage og full av smak. Prøv den i dag!

Foto av Faisal Nurmansyah på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl krydret eller mild peanøttsaus
- 2 ss svartbønnesaus
- 1 ts hot sauce
- Kokespray
- 450 g store reker, skrelte og renset
- 2.4 dl kyllingbuljong med redusert saltinnhold
- 3 ss kremet (eller crunchy) peanøttsmør
- 2 ss soyasaus med redusert saltinnhold
- 1 ts ristet sesamolje
- 1 ts sterk chiliolje, eller mer etter smak (utelates for mild saus)
- 2 ss hakket fersk koriander
Ingredienser
- 2.4 dl krydret eller mild peanøttsaus
- 2 ss svartbønnesaus
- 1 ts hot sauce
- Kokespray
- 450 g store reker, skrelte og renset
- 2.4 dl kyllingbuljong med redusert saltinnhold
- 3 ss kremet (eller crunchy) peanøttsmør
- 2 ss soyasaus med redusert saltinnhold
- 1 ts ristet sesamolje
- 1 ts sterk chiliolje, eller mer etter smak (utelates for mild saus)
- 2 ss hakket fersk koriander
Slik gjør du:
- Sett frem spyd av tre eller metall.
- I en liten kjele, bland den reserverte peanøttsausen, bønnesausen og hot sausen. Sett kjelen på middels høy varme og la det småkoke. La det småkoke i 5 til 7 minutter, til sausen har redusert litt og tyknet.
- I mellomtiden, pensle en grillpanne, takke eller stor stekepanne med kokespray, og sett pannen på middels høy varme.
- Tre rekene på spyd, og la det være litt mellomrom mellom rekene for jevn koking.
- Legg rekespydene i den varme pannen og kok i 5 minutter, til de er lyse rosa og gjennomkokte. Snu dem ofte.
- Server rekene med peanøttsausen ved siden av (til å dyppe i!).
- For å lage peanøttsausen: I en liten kjele, visp sammen buljongen, peanøttsmøret, soyasausen, sesamoljen og chilioljen.
- Sett kjelen på middels varme, la det koke opp, og la det småkoke i 5 minutter.
- Ta kjelen av varmen og rør inn korianderen. La det avkjøle til romtemperatur, og oppbevar det deretter i en plastbeholder i kjøleskapet i opptil 1 uke eller i fryseren i opptil 3 måneder.
Om denne retten
Disse satayspydene er en herlig kombinasjon av smaker fra Sørøst-Asia. Oppskriften kombinerer store, saftige reker med en kremet peanøttsaus som er både krydret og nøtteaktig. Perfekt som forrett eller lett lunsj, spydene er et must for alle som elsker asiatisk mat.
Tips og Varianter
- 1Bruk store, hele reker for best resultat – de beholder mer fuktighet og smak under tilberedningen.
- 2La sausen småkoke litt for å la smakene utvikle seg og tykne noe.
- 3For en ekstra krydret saus, øk mengden chiliolje etter smak.
Serveringsforslag
Server rekespydene med den kremete peanøttsausen på siden, og server gjerne sammen med friske, sprø grønnsaker som agurk, gulrot og paprika for en fargerik og balansert rett.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus?▼
Total tilberedningstid for Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus?▼
En porsjon av Reke- eller grønnsaks-satayspyd med peanøttsaus inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





