Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk
En smakfull oppskrift på grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk. Perfekt som tilbehør eller en lett vegetarrett.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 2 ss usaltet smør
- 1 hvit løk, hakket
- 115 g cremini-sopp, skivet
- 115 g shiitake-sopp, stilket og skivet
- 2 ss hvetemel
- 4.7 dl lavsaltet kylling- eller grønnsaksbuljong
- 1.2 dl lettrømme
- Kosher-salt
- 680 g grønne bønner, trimmede og delt i to
- Nykvernet pepper
- Til topping:
- 1 hvit løk, delt i to og tynne skiver
- 2.4 dl kulturmelk
- 4.7 dl hvetemel
- Vegetabilsk olje, til steking
Ingredienser
- 2 ss usaltet smør
- 1 hvit løk, hakket
- 115 g cremini-sopp, skivet
- 115 g shiitake-sopp, stilket og skivet
- 2 ss hvetemel
- 4.7 dl lavsaltet kylling- eller grønnsaksbuljong
- 1.2 dl lettrømme
- Kosher-salt
- 680 g grønne bønner, trimmede og delt i to
- Nykvernet pepper
- Til topping:
- 1 hvit løk, delt i to og tynne skiver
- 2.4 dl kulturmelk
- 4.7 dl hvetemel
- Vegetabilsk olje, til steking
Slik gjør du:
- Smelt smøret i en stor gryte eller jerngryte over middels varme.
- Tilsett den hakkede løken og kok under omrøring til den er myk, ca. 7 til 10 minutter.
- Tilsett soppen og stek til den er myk og mesteparten av væsken har fordampet, ca. 10 minutter.
- Strø over melet og kok under omrøring i 1 minutt.
- Tilsett buljongen og rømmen. Kok opp, senk deretter varmen til middels lav og la det småkoke til det tykner, ca. 5 minutter.
- Kok opp en stor kjele med saltet vann.
- Tilsett grønne bønner og kok til de er sprø-møre, ca. 7 til 10 minutter.
- Sil av vannet, rist av overflødig vann og ha bønnene i soppsausen.
- La det småkoke under omrøring av og til til bønnene er veldig møre, ca. 10 til 12 minutter.
- Smak til med salt og pepper.
- Bløtlegg den skivede løken til toppingen i kulturmelk i 5 minutter.
- Bland melet og 1 ts salt i en middels stor bolle.
- Varm opp 5 til 8 cm vegetabilsk olje i en stor gryte til en dypfriteringstermometer viser 180 °C.
- Arbeid i porsjoner: sil av løken, vend den i melet og rist av overflødig mel.
- Friter løken til den er gyllen, ca. 4 til 6 minutter.
- La den friterte løken renne av på kjøkkenpapir.
- Hell grønne bønner og soppsausen i en 4-liters ildfast form og topp med den stekte løken.
- Gratengen og toppingen kan lages opptil 2 timer i forveien. Oppbevar gratengen i kjøleskapet. La den komme til romtemperatur og varm opp i ovnen ved 180 °C i 30 minutter. Topp med den stekte løken og stek i ytterligere 5 minutter.
Om denne retten
Denne grønnsaksgratengen er en hyllest til høstens rikdom. Saftige grønne bønner, smakfull sopp og en kremet saus danner en nydelig kombinasjon av teksturer og smaker. Retten er enkel å lage, men likevel særdeles delikat og kompleks i smak – et perfekt tilbehør eller en vegetarrett for høstens middager.
Tips og Varianter
- 1Bruk en blanding av cremini- og shiitake-sopp for best mulig smak og tekstur.
- 2For en ekstra kremet saus, kan du tilsette litt fløte i tillegg til rømmen.
- 3La bønnene koke litt ekstra slik at de blir veldig møre og smelter sammen med sausen.
Serveringsforslag
Denne gratengen passer utmerket til et glass tørr, fruktig hvitvin. Server den også gjerne med nybakt brød for å nyte den kremete sausen til fulle.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk?▼
Total tilberedningstid for Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk?▼
En porsjon av Grønne bønner- og soppgrateng med sprøstekt løk inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





