Grønne bønner med syltet løk-relish
Enkel og smakfull oppskrift på grønne bønner servert med frisk syltet løk-relish. Perfekt som tilbehør eller lett sommermåltid.

Foto av Loren Castillo på Pexels
Ingredienser
- 900 g grønne bønner, trimmet
- 1.8 dl eplecidereddik
- 1.8 dl rødvinseddik
- 0.6 dl brunt sukker
- 5 friske timianstilker
- 4 hele nellikspiker
- 1 lite laurbærblad
- 1 ts salt
- 2 store løk, tynne skiver
- 3 ss olivenolje
- 0.6 dl lønnesirup
- 1 ts hakket frisk timian
Ingredienser
- 900 g grønne bønner, trimmet
- 1.8 dl eplecidereddik
- 1.8 dl rødvinseddik
- 0.6 dl brunt sukker
- 5 friske timianstilker
- 4 hele nellikspiker
- 1 lite laurbærblad
- 1 ts salt
- 2 store løk, tynne skiver
- 3 ss olivenolje
- 0.6 dl lønnesirup
- 1 ts hakket frisk timian
Slik gjør du:
- Fyll en stor bolle med is og kaldt vann.
- Kok bønnene i en stor kjele med rikelig saltet, kokende vann i 5 til 6 minutter, til de er sprø-møre. Sil av vannet.
- Legg bønnene i bollen med isvann til de er avkjølt. Sil godt av vannet, og tørk deretter forsiktig med kjøkkenpapir.
- FORBEREDELSE (kan gjøres 1 dag i forveien): Pakk bønnene inn i flere lag med kjøkkenpapir; legg dem i en stor, lufttett plastpose og oppbevar i kjøleskapet. Ta dem ut av kjøleskapet og la dem komme til romtemperatur før bruk.
- Bland 4.5 dl vann, eplecidereddik og de neste 6 ingrediensene (rødvinseddik, brunt sukker, timianstilker, nellikspiker, laurbærblad, salt) i en stor kjele. Kok opp under omrøring til sukkeret er oppløst.
- Tilsett løk; kok opp igjen. Skru ned varmen og la det småkoke til løken er myk, ca. 4 minutter. Ta av varmen.
- La løkblandingen avkjøles uten lokk til romtemperatur.
- FORBEREDELSE (kan gjøres 1 dag i forveien): Dekk til og oppbevar løkblandingen i kjøleskapet. Før bruk, sil av væsken; kast timian, nellikspiker og laurbærblad, og la løken komme til romtemperatur.
- Visp inn olje, sirup og hakket timian i en stor bolle. Krydre med salt og pepper.
- Tilsett de kokte bønnene og den silte løken; vend forsiktig for å dekke.
- Overfør salaten til et serveringsfat og server.
Om denne retten
De grønne bønnene i denne sommerlige salaten får ekstra sprøhet og smakskarakter fra den syltede løk-relishen. Den kombinerer syrlige, søte og aromatiske smaker som virkelig løfter fram bønnenes naturlige sødme. Perfekt som tilbehør en varm sommerdag når grønnsakssesongen er på sitt beste, eller som en lett vegetarisk hovedrett.
Tips og Varianter
- 1Sørg for ikke å koke bønnene for lenge - de skal være sprø-møre. Tørk dem grundig etter avkjøling for å unngå at salaten blir for vannet.
- 2Skjær løken i tynne skiver for at den skal bli mør og smakfull i syltingen.
- 3Timianen i relishen gir en deilig, krydret duft som lager en fantastisk kontrast til de søtsyrlige smakene.
Serveringsforslag
Servér salaten med stekt fisk, grillet kylling eller som en del av et større sommermåltid. Den passer også fint som lett lunsj eller vegetarisk hovedrett.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønne bønner med syltet løk-relish?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønne bønner med syltet løk-relish. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønne bønner med syltet løk-relish?▼
Total tilberedningstid for Grønne bønner med syltet løk-relish er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønne bønner med syltet løk-relish vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønne bønner med syltet løk-relish?▼
En porsjon av Grønne bønner med syltet løk-relish inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





