Grønn fiskecurry med kokosmelk
Lær hvordan du lager en frisk og kremet grønn fiskecurry med kokosmelk. En enkel oppskrift på en smakfull og sunn rett, perfekt for sommermåltidet.

Foto av athul santhosh på Pexels
Ingredienser
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1/2 ts brune sennepsfrø
- 6 grønne kardemommekapsler, lett knust
- 4 nellikspiker
- 1 stor kanelstang
- 1 liten løk, finhakket
- 1 (5 cm) stykke fersk ingefær, skrelt og delt i fire
- 2 store hvitløksfedd
- 1 ts malt koriander
- 3 dl kokosmelk
- 2 til 4 grønne chili, hele
- Kosher-salt
- 3 1/2 ss vann
- 10 curryblader*
- 1/2 til 1 ts nykvernet svart pepper
- 3/4 ts garam masala
- 450 g laks eller fast hvitfisk, skåret i store biter
- 2 til 3 ts fersk sitronsaft
- 2 ss ferske korianderblader og stilker, hakket
Ingredienser
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1/2 ts brune sennepsfrø
- 6 grønne kardemommekapsler, lett knust
- 4 nellikspiker
- 1 stor kanelstang
- 1 liten løk, finhakket
- 1 (5 cm) stykke fersk ingefær, skrelt og delt i fire
- 2 store hvitløksfedd
- 1 ts malt koriander
- 3 dl kokosmelk
- 2 til 4 grønne chili, hele
- Kosher-salt
- 3 1/2 ss vann
- 10 curryblader*
- 1/2 til 1 ts nykvernet svart pepper
- 3/4 ts garam masala
- 450 g laks eller fast hvitfisk, skåret i store biter
- 2 til 3 ts fersk sitronsaft
- 2 ss ferske korianderblader og stilker, hakket
Slik gjør du:
- Varm opp oljen i en non-stick panne.
- Tilsett sennepsfrø, kardemommekapsler, nellikspiker og kanelstang, og stek under omrøring i 20 sekunder (vær forsiktig, sennepsfrøene kan poppe).
- Tilsett halvparten av den hakkede løken og stek i 4 til 5 minutter, eller til løken er myk.
- I mellomtiden, legg den resterende løken, ingefær, hvitløk, malt koriander og 0.5 dl kokosmelk i en blender eller food processor, og kjør til en jevn puré.
- Hell kokosmelk-blandingen i pannen sammen med hele grønne chili, og salt etter smak.
- Dekk til pannen med lokk, og la det småkoke på lav varme i 12 til 15 minutter, med jevne mellomrom røring i gryten.
- Tilsett den resterende kokosmelken, vann, curryblader, svart pepper, garam masala og fisken.
- La det småkoke uforstyrret i omtrent 3 til 5 minutter, eller til fisken er ugjennomsiktig og gjennomkokt.
- Rør inn sitronsaft og frisk koriander.
- Smak til og juster krydderet etter behov, og hell deretter over i boller.
- Server med ris.
Om denne retten
Den grønne kokosfiskecurryens friske og kremete smaker er det perfekte møte mellom ulike matkulturer. Denne retten er et smaksrikt og næringsrikt måltid som passer like godt til en uformell middag med venner som til en lørdag hjemme med familien.
Tips og Varianter
- 1Bruk rikelig med kardemomme for å få frem dens karakteristiske og litt søtlige aroma.
- 2Erstatt ingefær med fersk gurkemeie for en litt sterkere og mer jordnær smak.
- 3For en mer kompleks smak, brun sennepsfrøene grundig før du tilsetter resten av ingrediensene.
Serveringsforslag
Denne curryens kremete konsistens og balanserte smaker passer utmerket til servering med nykokt, dampende basmatiris. En frisk, grønn salat med sitrus-vinaigrette tilfører et deilig friskt element som komplementerer rettens krydrede og søtlige smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn fiskecurry med kokosmelk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn fiskecurry med kokosmelk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn fiskecurry med kokosmelk?▼
Total tilberedningstid for Grønn fiskecurry med kokosmelk er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn fiskecurry med kokosmelk vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønn fiskecurry med kokosmelk?▼
En porsjon av Grønn fiskecurry med kokosmelk inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





