Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette
Oppdag hvordan du lager saftig utbenet lammelår på grillen med en frisk tomat- og fennikelsvinaigrette. Perfekt for sommergrilling og spesielle anledninger.

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 9 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss fersk rosmarin, hakket
- 2 ansjosfileter, finhakket
- 2 ts fennikelfrø
- 2 ts grovt kosher-salt
- 1.5 ts nykvernet svart pepper
- 0.6 dl ekstra jomfruolivenolje
- 1 (2-2.5 kg) utbenet lammelår, trimmet for overflødig fett og sener
- 1.5 ts fennikelfrø
- 450 g tomater, frø fjernet og finhakket
- 1.2 dl Kalamata- eller Niçoise-oliven, uten stein, finhakket
- 3 ss rødvinseddik
- 0.8 dl ekstra jomfruolivenolje
- Grovt kosher-salt
- 0.6 dl fersk basilikum, tynne skiver
Ingredienser
- 9 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss fersk rosmarin, hakket
- 2 ansjosfileter, finhakket
- 2 ts fennikelfrø
- 2 ts grovt kosher-salt
- 1.5 ts nykvernet svart pepper
- 0.6 dl ekstra jomfruolivenolje
- 1 (2-2.5 kg) utbenet lammelår, trimmet for overflødig fett og sener
- 1.5 ts fennikelfrø
- 450 g tomater, frø fjernet og finhakket
- 1.2 dl Kalamata- eller Niçoise-oliven, uten stein, finhakket
- 3 ss rødvinseddik
- 0.8 dl ekstra jomfruolivenolje
- Grovt kosher-salt
- 0.6 dl fersk basilikum, tynne skiver
Slik gjør du:
- Til lammelåret: Bland finhakket hvitløk, hakket rosmarin, finhakket ansjos, fennikelfrø, salt og nykvernet svart pepper i en liten bolle eller i en morter. Bruk en solid tresleiv eller morter til å mose blandingen til en pasta.
- Rør inn ekstra jomfruolivenolje.
- Gni pastaen grundig inn på begge sider av lammelåret.
- Plasser lammelåret i en glassform; dekk med plastfolie og la det marinere over natten i kjøleskapet.
- La lammelåret stå i romtemperatur i 1 time før grilling.
- Til vinaigretten: Rør fennikelfrø i en liten tørr stekepanne over middels varme til de er duftende og litt mørkere i fargen, ca. 2 minutter.
- Overfør til en middels stor kjele.
- Tilsett tomater, oliven og eddik.
- Rør inn oljen; smak til med salt og nykvernet svart pepper. Sett til side.
- Forbered grillen (middels til høy varme).
- Plasser lammelåret på grillristen. Dekk til grillen og åpne ventiler.
- Grill lammelåret til en kjernetemperaturmåler som settes inn i kjøttet viser 54°C for medium-rare, og snu det av og til, ca. 25 minutter.
- Overfør lammelåret til et skjærebrett; la det hvile i 10 minutter.
- Plasser kjelen med vinaigretten på den litt kjøligere delen av grillen og varm opp til den er akkurat varm, ca. 5 minutter.
- Rør inn tynne basilikumblader.
- Skjær lammelåret på tvers i 1.2 cm tykke skiver.
- Overfør til et serveringsfat. Hell vinaigretten over og server.
Om denne retten
Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 50 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer hvitløksfedd, finhakket, fersk rosmarin, hakket, ansjosfileter, finhakket og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette?▼
En porsjon av Grillet utbenet lammelår med tomat- og fennikelsvinaigrette inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





