Grillet svarte bønner over elbuer
Oppskrift på deilige barbecued black bønner servert over sprø albueløkker. Perfekt for en smakfull forrett eller lett middag. Enkel å lage og full av smak.
Om denne retten
Grillet svarte bønner over elbuer er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer makaroni av typen elbow, boks på 4 gram med hakkede grønne chili. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Ingredienser
- 7,1 dl makaroni av typen elbow
- 2 bokser á 16 gram med svarte bønner, avrent og skylt
- 1 boks på 4 gram med hakkede grønne chili
- 1 boks på 14 til 16 gram med hakkede tomater med væske
- 1 pakke på 10 gram med tint frosne maiskorn
- 2 spiseskjeer med barbecuesaus
- 3/4 teskje malt spisskummen
- salt og pepper
- Til garnityr: hakket fersk koriander og finhakket fersk jalapeñopepper
Ingredienser
- 7,1 dl makaroni av typen elbow
- 2 bokser á 16 gram med svarte bønner, avrent og skylt
- 1 boks på 4 gram med hakkede grønne chili
- 1 boks på 14 til 16 gram med hakkede tomater med væske
- 1 pakke på 10 gram med tint frosne maiskorn
- 2 spiseskjeer med barbecuesaus
- 3/4 teskje malt spisskummen
- salt og pepper
- Til garnityr: hakket fersk koriander og finhakket fersk jalapeñopepper
Fremgangsmåte
- 1Kok opp vann og kok pastaen. I mellomtiden småkokes bønnene i en kjele med de resterende ingrediensene. Når pastaen er ferdig, øs den opp i skåler, øs bønnene over, og pynt med koriander og chili.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
- 3Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet svarte bønner over elbuer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet svarte bønner over elbuer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet svarte bønner over elbuer?▼
Total tilberedningstid for Grillet svarte bønner over elbuer er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet svarte bønner over elbuer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet svarte bønner over elbuer?▼
En porsjon av Grillet svarte bønner over elbuer inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
