Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt
Lær hvordan du lager saftige og røyksmakende ørretfileter på grillen med vår enkle oppskrift. Perfekt for sommergrilling med frisk linsesalat og sitronkonfitt.

Foto av Farhad Ibrahimzade på Pexels
Ingredienser
- 8 benfrie ørretfileter, med skinn
- 2 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd, skrellet og hakket
- Saften av 1 sitron
- 0.5 ts fennikelfrø
- 0.25 ts tørket timian
- 0.5 ts fersk hakket koriander
- Salt og pepper etter smak
- Til linsesalaten:
- 500 g tørkede grønne linser, skyllet
- 1 laurbærblad
- 1 tørket chilipepper
- 1 liten bunt basilikum og persille
- 1 løk, skrellet og delt
- 1 gulrot, skrellet og delt på langs
- 3 hvitløksfedd, skrellet og knust
- 1 ss salt
- 1 grillet paprika, skrelt og hakket i små biter
- 1 moden mellomstor tomat, i medium terninger
- 3 grønne vårløk, trimmet og skivet i tynne skiver
- 1 ss fersk hakket koriander eller basilikum
- 1 kokt gulrot fra kokte linser, i små terninger
- 2 ss olivenolje
- 1 ss god eddik (sherry)
- Salt og pepper etter smak
- Salatgrønnsaker til servering
- Til sitronkonfitten:
- 2 sitroner, vasket
- 0.6 dl granulert sukker
- 2 tørkede chilipepper
- 2 stjerneanis
- 0.5 ts fennikelfrø
- 1 laurbærblad
- 10 basilikumblader
- 1 kvist fersk rosmarin
- 0.25 ts salt
- Til røyking:
- 4.7 dl treflis (eple, kirsebær eller mesquite)
Ingredienser
- 8 benfrie ørretfileter, med skinn
- 2 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd, skrellet og hakket
- Saften av 1 sitron
- 0.5 ts fennikelfrø
- 0.25 ts tørket timian
- 0.5 ts fersk hakket koriander
- Salt og pepper etter smak
- Til linsesalaten:
- 500 g tørkede grønne linser, skyllet
- 1 laurbærblad
- 1 tørket chilipepper
- 1 liten bunt basilikum og persille
- 1 løk, skrellet og delt
- 1 gulrot, skrellet og delt på langs
- 3 hvitløksfedd, skrellet og knust
- 1 ss salt
- 1 grillet paprika, skrelt og hakket i små biter
- 1 moden mellomstor tomat, i medium terninger
- 3 grønne vårløk, trimmet og skivet i tynne skiver
- 1 ss fersk hakket koriander eller basilikum
- 1 kokt gulrot fra kokte linser, i små terninger
- 2 ss olivenolje
- 1 ss god eddik (sherry)
- Salt og pepper etter smak
- Salatgrønnsaker til servering
- Til sitronkonfitten:
- 2 sitroner, vasket
- 0.6 dl granulert sukker
- 2 tørkede chilipepper
- 2 stjerneanis
- 0.5 ts fennikelfrø
- 1 laurbærblad
- 10 basilikumblader
- 1 kvist fersk rosmarin
- 0.25 ts salt
- Til røyking:
- 4.7 dl treflis (eple, kirsebær eller mesquite)
Slik gjør du:
- Bløtlegg 4.7 dl treflis (eple, kirsebær eller mesquite) i varmt vann i 30 minutter.
- Skyll og tørk ørretfiletene forsiktig. Legg filetene med kjøttsiden opp, og krydre med olivenolje, hakket hvitløk, sitronsaft, fennikelfrø, tørket timian, fersk hakket koriander, salt og pepper.
- Forvarm grillen på høy varme i 5 minutter. Fjern flisene fra vannet og fordel dem på grillens steiner. Lukk lokket og la flisene dampe godt.
- Plasser fisken i en grillkurv eller direkte på øverste rille, med kjøttsiden opp, og skru ned varmen til lav. Hold lokket lukket. Røyk i omtrent 20 minutter. Ikke la fisken koke over.
- Til linsesalaten:
- Legg linser, laurbærblad, chilipepper, basilikum, persille, løk, gulrot, hvitløk og salt i 2 liter kaldt vann. Kok opp og la småkoke i 30 minutter til linsene er moderat møre. La avkjøle.
- Sil av linsene og bland dem med grillet paprika, tomat, vårløk, fersk koriander/basilikum, kokt gulrot, olivenolje, eddik, salt og pepper. Server over salatgrønnsaker.
- Til sitronkonfitten:
- Trim endene på sitronene, og del hver sitron i 6 båter. Fjern frø og yttervegger. Legg sitronbåtene i 4.7 dl kaldt vann sammen med sukker, tørket chilipepper, stjerneanis, fennikelfrø, laurbærblad, basilikumblader, rosmarin og salt. Kok opp.
- La småkoke i 20 minutter til sitronene er moderat myke. La dem avkjøle i sirupen.
- Server de røkte ørretfiletene rundt linsesalaten og salatgrønnsakene. Topp med sitronkonfitt og litt av sirupen.
Om denne retten
Denne grillede, røkte ørretfileten er en delikat og smakfull sommermiddag som bringer sammen de beste av norske smaker. Den milde, fettrike fisken balanseres perfekt av den fennikel- og sitronkrydrede rubben, og den røkte aromaen gir retten dybde og karakter. Servér den på en lun sommerkveld med den friske linsesalaten og den søte, sitronsyrlige konfitten.
Tips og Varianter
- 1Bløtlegg grillflisene i minst 30 minutter for å få mest mulig røyksmak.
- 2Fordel filetene jevnt over grillflaten for jevn matlaging.
- 3Ikke snu fisken for ofte – la den ligge og ta opp den deilige røyksmaken.
Serveringsforslag
Den grillede, røkte ørretfileten passer utmerket sammen med den friske linsesalaten med paprika, tomat og krydderurter. Sitronkonfitten gir en velbalansert sødme og syre som løfter hele retten. Server gjerne med et glass tørr hvitvin for å fremheve fiskens delikate smak.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt?▼
Total tilberedningstid for Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt?▼
En porsjon av Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





