middelshovedrett

Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt

45 min

Lær hvordan du lager saftige og røyksmakende ørretfileter på grillen med vår enkle oppskrift. Perfekt for sommergrilling med frisk linsesalat og sitronkonfitt.

Ingredienser

4porsjoner
  • 8 benfrie ørretfileter, med skinn
  • 2 ss olivenolje
  • 2 hvitløksfedd, skrellet og hakket
  • Saften av 1 sitron
  • 0.5 ts fennikelfrø
  • 0.25 ts tørket timian
  • 0.5 ts fersk hakket koriander
  • Salt og pepper etter smak
  • Til linsesalaten:
  • 500 g tørkede grønne linser, skyllet
  • 1 laurbærblad
  • 1 tørket chilipepper
  • 1 liten bunt basilikum og persille
  • 1 løk, skrellet og delt
  • 1 gulrot, skrellet og delt på langs
  • 3 hvitløksfedd, skrellet og knust
  • 1 ss salt
  • 1 grillet paprika, skrelt og hakket i små biter
  • 1 moden mellomstor tomat, i medium terninger
  • 3 grønne vårløk, trimmet og skivet i tynne skiver
  • 1 ss fersk hakket koriander eller basilikum
  • 1 kokt gulrot fra kokte linser, i små terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ss god eddik (sherry)
  • Salt og pepper etter smak
  • Salatgrønnsaker til servering
  • Til sitronkonfitten:
  • 2 sitroner, vasket
  • 0.6 dl granulert sukker
  • 2 tørkede chilipepper
  • 2 stjerneanis
  • 0.5 ts fennikelfrø
  • 1 laurbærblad
  • 10 basilikumblader
  • 1 kvist fersk rosmarin
  • 0.25 ts salt
  • Til røyking:
  • 4.7 dl treflis (eple, kirsebær eller mesquite)
Kalorier250 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne grillede, røkte ørretfileten er en delikat og smakfull sommermiddag som bringer sammen de beste av norske smaker. Den milde, fettrike fisken balanseres perfekt av den fennikel- og sitronkrydrede rubben, og den røkte aromaen gir retten dybde og karakter. Servér den på en lun sommerkveld med den friske linsesalaten og den søte, sitronsyrlige konfitten.

Tips og Varianter

  • 1Bløtlegg grillflisene i minst 30 minutter for å få mest mulig røyksmak.
  • 2Fordel filetene jevnt over grillflaten for jevn matlaging.
  • 3Ikke snu fisken for ofte – la den ligge og ta opp den deilige røyksmaken.

Serveringsforslag

Den grillede, røkte ørretfileten passer utmerket sammen med den friske linsesalaten med paprika, tomat og krydderurter. Sitronkonfitten gir en velbalansert sødme og syre som løfter hele retten. Server gjerne med et glass tørr hvitvin for å fremheve fiskens delikate smak.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt?

Total tilberedningstid for Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt?

En porsjon av Grillet røkt ørretfilet med linsesalat og sitronkonfitt inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!