middelshovedrett

Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus

60 min

Lær hvordan du lager en smakfull grillrett med lammelår, mango og frisk myntesaus. Perfekt for sommermiddager og spesielle anledninger.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl olivenolje
  • 0.9 dl god rødvin
  • 2 ss grovhakkede ferske rosmarinkvister, pluss mer til å stikke inn i kjøttet
  • 2 ss hakket lavendel
  • 2 ss finhakket hvitløk
  • 3 ss ananasjuice
  • 3 ss Worcestershire-saus
  • 1 appelsin, skrelt i strimler med potetskreller
  • 120 g skivet løk
  • 4 stjerneanis, knust
  • 1 ss knust sort pepper
  • 900 g benfritt lammelår, del opp musklene og fjern eventuelt bindevev
  • Hvitløksfedd, skrelt
  • Hawaiisk salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 0.6 dl risvineddik
  • 3 ss sukker
  • 0.6 dl god tørr hvitvin
  • 3 ss mangopuré
  • 1 hawaiisk (thai) chili, finhakket
  • 1 ss fersk revet ingefær
  • 0.6 dl kalvesjy
  • 2 ss fersk hakket mynte
  • Nykvernet svart pepper
  • Grønnsaker, grillet
  • Mangoskiver, grillet
  • Fetaost
  • Myntekvister
Kalorier550 kcal
Total tid60 min
Forberedelse20 min
Steketid40 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Dette er en herlig, sommerlig rett som tar oss rett til de varme, solfylte øyene i Stillehavet. Det grillede lammelåret får en frisk og eksotisk vri av den herlige mango- og myntesausen, som balanserer kjøttets rikdom og krydrede smak perfekt. Denne retten er et fantastisk valg til uformelle middager i hagen eller som hovedrett på en asiatisk-inspirert middag.

Tips og Varianter

  • 1Marinér lammelåret i god tid for å få inn alle de flotte smakene. Ikke grill kjøttet for lenge, du vil ha en rosa kjerne for best mulig saftig resultat.
  • 2Bytt gjerne ut mangopuré med frisk, hakket mango for en ekstra frisk og fruktfylt saus.
  • 3Server sausen like før servering for å beholde de friske, grønne myntesmakene.

Serveringsforslag

De grillede grønnsakene og den grillede mangoen passer utmerket sammen med det saftige lammet og den friske sausen. Krydre det hele opp med litt fetaost og myntekvister for en perfekt sommermiddag.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus?

Total tilberedningstid for Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus?

En porsjon av Grillet lammelår med frisk mango- og myntesaus inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!