middelshovedrett

Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones

25 min

Oppskrift på deilig grillet laks servert med svarte bønner og en smakfull piment d'Espelette-majones, perfekt for et sommermåltid.

Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones

Foto av Jeremy WongPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 0.8 dl olivenolje pluss 3 ss
  • 5 hvitløksfedd; 2 presset, 3 finhakket
  • 1 ss finrevet sitronskall
  • 1 ss fersk timian, hakket
  • 0.5 ts grovt havsalt pluss ekstra til smaksetting
  • 6 laksefileter à 200 g med skinn
  • 1.2 dl finhakket rødløk
  • 1.2 dl finhakket selleri
  • 1.2 dl hakkede plommetomater
  • 2 ts hakkede jalapeñochili med frø
  • 2 bokser à 425 g svarte bønner, skylt og avrent
  • 1 ts malt spisskummen
  • Nykvernet svart pepper
  • Nonstick spray med vegetabilsk olje
  • 0.6 dl hakket frisk koriander, pluss blader til pynt
  • Piment d'Espelette-majones
Kalorier450 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer olivenolje pluss 3 ss, hvitløksfedd; 2 presset, 3 finhakket, finrevet sitronskall og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Bønneblandingen kan lages 2 timer i forveien og oppbevares i romtemperatur.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones?

Total tilberedningstid for Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones?

En porsjon av Grillet laks med svarte bønner og piment d'Espelette-majones inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!