middelshovedrett

Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil)

25 min

Lær hvordan du lager en smakfull grillet krydret rekebønnesalat i Nicoise-stil, perfekt for sommermåltider. En enkel og sunn oppskrift med friske ingredienser.

Ingredienser

4porsjoner
  • 0.6 dl hvitvinseddik
  • 1 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ss ansjospasta
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
  • 115 g ferske vokskjerner (eller sukkererter)
  • 115 g ferske grønne bønner
  • 455 g fingerling-poteter
  • Koshersalt
  • Olivenolje
  • Røde og gule cherrytomater, delt i to
  • 1 middels stor rødløk, tynne skiver
  • Friske basilikum- og flatbladpersilleblader, grovhakket
  • 2 ss fennikelfrø, ristet og malt
  • 2 ts sennepsfrø, ristet og malt
  • 2 ts korianderfrø, ristet og malt
  • 2 ts koshersalt
  • 0.5 ts nykvernet svart pepper
  • 455 g store (21 til 24) reker, skrellet og renset
  • Olivenolje
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne Nicoise-inspirerte salaten tar den klassiske fransk-provençalske smakskombinasjonen til nye høyder. Ved å grille de saftige rekene og servere dem over en fargerik blanding av grønne bønner, fingerling-poteter og syrlige tomater, får du en salat som er både fyldig og pirrende. Perfekt som en lett, men likevel næringsfull hovedrett på sommeren.

Tips og Varianter

  • 1Bruk ansjospasta for å gi vinaigretten en deilig umamismak som løfter hele retten.
  • 2Pass på at potetene får litt grill-karamellisering for å tilføre en herlig krydret og nøtteaktig smakskarakter.
  • 3Bruk en blanding av ulike farger tomater for å skape et innbydende visuelt uttrykk.

Serveringsforslag

Denne salaten passer utmerket som et hovedmåltid på en sommerkveld, gjerne med et glass frisk og fruktig hvitvin som ledsager.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil)?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil)?

Total tilberedningstid for Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil) er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil) vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil)?

En porsjon av Grillet krydret rekebønnesalat (Nicoise-stil) inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!