Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus
Lær hvordan du lager en smakfull grillet hel fisk servert med en krydret ovnsbakt tomat- og chilisaus. Perfekt for sommermiddager og selskap.

Foto av Alexander Afanasyev på Pexels
Ingredienser
- 900 g modne tomater
- 3 serranoskiver, uten stilk
- 0.5 dl grovhakket hvit løk
- 3 hvitløksfedd, hakket
- 0.5 dl hakket fersk koriander
- 1 ss hakket fersk persille
- 1.5 ts fint sjøsalt
- 1.5 kg hel rød snapper, uten hode og skjell, renset og smørfiletert
- 0.5 dl rapsolje
- 1 ts tørket meksikansk oregano
- 2 ts fersk limesaft
- 12 varme mais tortillas, 12-15 cm i diameter
Ingredienser
- 900 g modne tomater
- 3 serranoskiver, uten stilk
- 0.5 dl grovhakket hvit løk
- 3 hvitløksfedd, hakket
- 0.5 dl hakket fersk koriander
- 1 ss hakket fersk persille
- 1.5 ts fint sjøsalt
- 1.5 kg hel rød snapper, uten hode og skjell, renset og smørfiletert
- 0.5 dl rapsolje
- 1 ts tørket meksikansk oregano
- 2 ts fersk limesaft
- 12 varme mais tortillas, 12-15 cm i diameter
Slik gjør du:
- Til sausen:
- Dekk en stor, tykk stekepanne med aluminiumsfolie.
- Legg tomater og chili i pannen.
- Kok over middels høy varme til skinnene begynner å boble og bli svarte enkelte steder, snu dem av og til. Dette tar omtrent 20 minutter for tomatene og 10 minutter for chiliene.
- Fjern fra varmen og la det avkjøle litt.
- Skrell tomatene og overfør dem til en foodprosessor.
- Tilsett chili, løk og hvitløk. Kjør til en grov puré dannes.
- Overfør sausen til en bolle. Rør inn koriander, persille og salt.
- Sausen kan forberedes 4 timer i forveien. Dekk til og sett i kjøleskapet.
- Til fisken:
- Forbered grillen (middels høy varme) eller forvarm ovnens grillelement.
- Skyll fisken innvendig og utvendig med kaldt vann. Tørk den godt.
- Åpne fisken flatt, som en bok.
- Gni fisken innvendig og utvendig med olje. Strø innvendig med oregano, salt og pepper.
- Hvis du griller, plasser fisken, åpnet flat, i en grillkurv.
- Hvis du bruker ovnens grillelement, plasser fisken, åpnet flat, på et oljet, opphøyet bakepapir.
- Grill eller stek fisken til den er ugjennomsiktig i midten, omtrent 6 minutter på hver side.
- Bruk en stekespade for å snu fisken forsiktig.
- Server fisken umiddelbart med den ovnsbakte tomat- og chilisausen og varme mais tortillas.
Om denne retten
Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 50 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer modne tomater, serranoskiver, uten stilk, grovhakket hvit løk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1For en mildere saus, fjern frøene fra serranoskivene før du baker dem. Juster mengden chili etter ønsket styrke.
Serveringsforslag
Server den grillede fisken med den ovnsbakte tomat- og chilisausen og varme mais tortillas. En frisk salat eller ris passer også godt til.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus?▼
Total tilberedningstid for Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus?▼
En porsjon av Grillet hel fisk med ovnsbakt tomat- og chilisaus inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





