Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette
Oppdag en smakfull oppskrift på grillet blekksprut kombinert med søt løksalat, ovnsbakte tomater og en frisk grønn chili-vinaigrette. Perfekt for sommermåltidet!

Foto av Sóc Năng Động på Pexels
Ingredienser
- 8 plommetomater, delt i to
- 2 ss olivenolje
- Salt
- Pepper
- 16 hele blekksprut, renset
- Olivenolje
- Salt
- Pepper
- 2 store søte løk (Walla Walla, Vidalia), skrelt og skåret i 0,5 cm tykke skiver
- 1 poblano-pepper, ristet, skrelt, frøet og hakket
- 6 fedd hvitløk, ristet
- 1,2 dl rødvinseddik
- 1,8 dl olivenolje
- 1 ss honning
- Salt
- Pepper
- 450 g ruccola
- 450 g friséesalat
- 12 ferske mynteblader, i chiffonade
Ingredienser
- 8 plommetomater, delt i to
- 2 ss olivenolje
- Salt
- Pepper
- 16 hele blekksprut, renset
- Olivenolje
- Salt
- Pepper
- 2 store søte løk (Walla Walla, Vidalia), skrelt og skåret i 0,5 cm tykke skiver
- 1 poblano-pepper, ristet, skrelt, frøet og hakket
- 6 fedd hvitløk, ristet
- 1,2 dl rødvinseddik
- 1,8 dl olivenolje
- 1 ss honning
- Salt
- Pepper
- 450 g ruccola
- 450 g friséesalat
- 12 ferske mynteblader, i chiffonade
Slik gjør du:
- Ristede tomater:
- Forvarm ovnen til 175°C.
- Gni tomatene med olivenolje og legg dem på et bakepapirkledd stekebrett.
- Rist i 25 til 30 minutter, eller til de er myke.
- Fjern frøene og skjær i terninger.
- Blekksprut og løk:
- Forvarm grill eller grillpanne.
- Pensle blekkspruten med olivenolje og krydre med salt og pepper etter smak.
- Grill blekkspruten i 3 minutter på hver side.
- Skjær blekkspruten i 5 cm lange biter.
- Pensle løken med olivenolje og krydre med salt og pepper etter smak.
- Grill løken i 3 til 4 minutter på hver side til den er nesten mør.
- Grønn chili-vinaigrette:
- Ha poblano-pepper, hvitløk og eddik i en blender og kjør til glatt.
- Mens motoren går, tilsett sakte olivenoljen til dressingen er emulgert.
- Tilsett honning og krydre med salt og pepper etter smak.
- Montering:
- Bland ruccola, friséesalat og grillet løk i en stor bolle.
- Vend inn noe av vinaigretten.
- Legg salaten på et stort serveringsfat og topp med ristede tomater og fersk mynte.
- Drypp over litt ekstra dressing før servering.
Om denne retten
Denne grillede blekksprut- og søte løksalaten med ovnsbakte tomater og en frisk grønn chili-vinaigrette er et smaksfall i seg selv. Den kombinerer teksturer og smaker på en helt unik måte - saftige, grillede biter av blekksprut balanseres av den karamelliserte søte løken, mens de syrlige tomatene og den livlige vinaigretten tilfører en deilig friskhet. Retten har røtter i det klassiske Middelhavskjøkkenet, men får et moderne, norsk preg med lokale råvarer og grillteknikkene.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Ikke grill blekkspruten for lenge - den skal fortsatt være saftig og mør.
- 2Tips 2: Bruk Walla Walla eller Vidalia-løk for den aller søteste smaken.
- 3Tips 3: Rør inn litt av vinaigretten i salaten for å få alle ingrediensene til å henge sammen.
Serveringsforslag
Servér denne salaten som en hovedrett sammen med et glass frisk, tørr hvitvin. Den lyse, fruktige vinaigretten setter flotte smakskontraster til både den grillede blekkspruten og de søte løkskivene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette?▼
En porsjon av Grillet blekksprutsalat med søt løk og chili-vinaigrette inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





