middelshovedrett

Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat

35 min

Lær hvordan du lager en smakfull grillrett med mør blekksprut, servert med frisk selleri og kremet cannellinibønnesalat. Perfekt for sommermåltidet!

Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat

Foto av Arda AnilPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • Olivenolje
  • 2 hvitløksfedd, knust
  • 1 gulrot, skrelt og kuttet i 1,5 cm biter
  • 1 stilk selleri, kuttet i 1,5 cm biter
  • 0,5 rød løk, delt i to
  • Kosher-salt
  • En klype knust rød chili
  • 2,4 dl rødvinseddik
  • 3 laurbærblad
  • 2 små blekksprut (ca. 450 g)
  • 0,5 rød løk, tynne skiver
  • 2 hvitløksfedd, knust og finhakket
  • 3,6 dl kokte cannellinibønner, eller 1 boks cannellinibønner, skylt
  • 1,2 dl kyllingkraft
  • 3 selleristilker (fra den lysegrønne, delikate delen), kuttet veldig tynt på skrå
  • 7,1 dl vasket babyruccola
  • 1,2 dl selleriblader
  • 1 sitron, presset
  • En god olivenolje til servering
  • 2,4 dl tørkede cannellinibønner, bløtlagt over natten
  • 2 hvitløksfedd
  • 1 laurbærblad
  • 1 gulrot, skrelt
  • 1 stilk selleri
  • 1 bunt fersk timian
  • 0,5 spansk løk
  • Kosher-salt
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne grillede blekkspruten er en smaksrik hyllest til Middelhavet som bringer sammen de søte, jordlige smakene av selleri og cannellinibønner. Den nygrillede blekkspruten får en vakker karamellisert overflate som gir en fantastisk tekstur og dybde til retten. Serveres med en frisk, grønn salat som balanserer de rike smakene perfekt.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å koke blekkspruten i eddikblandingen først for å få den mør og smaksfull.
  • 2La bønneblandingen småkoke litt lenger for å få en silkemyk konsistens.
  • 3Kjøp ferske babyblekksprut for best kvalitet og kortere koketid.

Serveringsforslag

Server denne grillede blekkspruten med et glass tørr, mineralsk hvitvin for å komplimentere de søte, nøtteaktige smakene. Et glass frisk, søt vermut ville også være et perfekt ledsagerdrikke.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat?

Total tilberedningstid for Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat?

En porsjon av Grillet blekksprut med selleri- og cannellinibønnesalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!