Grillede svarte bønner
Lær hvordan du lager deilige barbecue black bønner med denne enkle oppskriften. Perfekt som tilbehør eller hovedrett for sommerens grillkvelder.
Om denne retten
De svarte bønnene er en skatt fra Sør-Amerika, men denne enkle, men smaksrike retten har blitt en del av norsk sommermatsrepertoar. Nøkkelen er å la bønnene få hele sin fulle, dype sødme gjennom å grill dem i barbecuesaus. Resultatet er en deilig, saftig grillrett du enkelt kan tilberede til en sommerlig grillkveld med venner.
Ingredienser
- 455 gram boks med svarte bønner
- 4 til 140 gram av din favorittbarbecuesaus
Ingredienser
- 455 gram boks med svarte bønner
- 4 til 140 gram av din favorittbarbecuesaus
Fremgangsmåte
- 1Kok svarte bønner og barbecuesaus i en kjele i omtrent 5 til 7 minutter, og smak til med salt og pepper.
Tips og Varianter
- 1Skyll bønnene godt før du koker dem - det fjerner overflødig salt fra hermetikken.
- 2Bruk en god, kraftig barbecuesaus for maksimal smak - prøv gjerne en litt søtere variant for å balansere bønnenes naturlige sødme.
- 3La bønnene koke litt lenger enn oppskriften sier, for å få dem skikkelig møre og smaksrike.
Serveringsforslag
Servér de grillede svarte bønnene med en enkel, frisk tomat- og avokadosalat, samt nybakt focaccia for å runde av måltidet. En kjølig øl eller et glass rosé passer perfekt til denne sommerdeilige retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillede svarte bønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillede svarte bønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillede svarte bønner?▼
Total tilberedningstid for Grillede svarte bønner er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillede svarte bønner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillede svarte bønner?▼
En porsjon av Grillede svarte bønner inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
