Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus
Lær hvordan du lager saftige grillede sitronkyllingspyd med en smakfull, hjemmelaget sataysaus. Perfekt for sommergrilling og enkel middagsmat.

Foto av Man Fong Wong på Pexels
Ingredienser
- 1.8 dl ferskpresset sitronsaft (fra ca. 4 sitroner)
- 1.8 dl god olivenolje
- 2 ts kosher-salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss finhakkede ferske timianblader, eller 0.5 ts tørket timian
- 900 g benfri kyllingbryst, delt i to og uten skinn
- Til sataysausen:
- 1 ss god olivenolje
- 1 ss mørk sesamolje
- 1.5 dl småternet rødløk (1 liten løk)
- 1.5 ts finhakket hvitløk (2 fedd)
- 1.5 ts finhakket fersk ingefærrot
- 0.25 ts knuste rød pepperflak
- 2 ss god rødvinseddik
- 0.9 dl lyst brunt sukker, pakket
- 2 ss soyasaus
- 1.2 dl jevnt peanøttsmør
- 0.9 dl ketchup
- 2 ss tørket sherry
- 1.5 ts ferskpresset limesaft
Ingredienser
- 1.8 dl ferskpresset sitronsaft (fra ca. 4 sitroner)
- 1.8 dl god olivenolje
- 2 ts kosher-salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss finhakkede ferske timianblader, eller 0.5 ts tørket timian
- 900 g benfri kyllingbryst, delt i to og uten skinn
- Til sataysausen:
- 1 ss god olivenolje
- 1 ss mørk sesamolje
- 1.5 dl småternet rødløk (1 liten løk)
- 1.5 ts finhakket hvitløk (2 fedd)
- 1.5 ts finhakket fersk ingefærrot
- 0.25 ts knuste rød pepperflak
- 2 ss god rødvinseddik
- 0.9 dl lyst brunt sukker, pakket
- 2 ss soyasaus
- 1.2 dl jevnt peanøttsmør
- 0.9 dl ketchup
- 2 ss tørket sherry
- 1.5 ts ferskpresset limesaft
Slik gjør du:
- Visp sammen sitronsaft, olivenolje, salt, pepper og timian.
- Hell blandingen over kyllingbrystene i en ikke-reaktiv bolle.
- Dekk til og mariner i kjøleskapet i 6 timer eller over natten.
- Varm opp en kullgrill til middels varme.
- Grill kyllingbrystene i ca. 10 minutter på hver side, til de er akkurat gjennomstekt.
- La kyllingen avkjøle litt og skjær den i diagonale skiver på ca. 1.5 cm tykkelse.
- Tre kyllingskivene på trespyd.
- For å lage sataysausen:
- Kok opp olivenolje, sesamolje, rødløk, hvitløk, ingefærrot og rød pepperflak i en liten, tykkbunnet kjele på middels varme.
- Stek til løken er gjennomsiktig, ca. 10–15 minutter.
- Visp inn eddik, brunt sukker, soyasaus, peanøttsmør, ketchup, sherry og limejuice.
- Kok i ytterligere 1 minutt.
- La sausen avkjøle og server den som dip til de grillede sitronkyllingspydene.
Om denne retten
Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer god olivenolje, kosher-salt, nykvernet svart pepper. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1For å unngå at trespydene brenner seg på grillen, kan du legge dem i vann i minst 30 minutter før bruk.
Serveringsforslag
Server de grillede sitronkyllingspydene med sataysausen, gjerne sammen med en frisk grønn salat, ris eller couscous for et komplett måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus?▼
Total tilberedningstid for Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus?▼
En porsjon av Grillede sitronkyllingspyd med hjemmelaget sataysaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





