Ingredienser
- 8 store, modne tomater
- 4 store, grønne paprika
- 0.6 dl smør
- 1 løk, hakket
- 1 fedd hvitløk, finhakket, eller etter smak
- 900 g kjøttdeig av storfe
- 2 ss soyasaus
- 1 ss krydret salt
- 1 ss malt svart pepper
- 1.2 dl vann
- 3.6 dl kokt ris (parboiled)
- 1.2 dl olivenolje
Ingredienser
- 8 store, modne tomater
- 4 store, grønne paprika
- 0.6 dl smør
- 1 løk, hakket
- 1 fedd hvitløk, finhakket, eller etter smak
- 900 g kjøttdeig av storfe
- 2 ss soyasaus
- 1 ss krydret salt
- 1 ss malt svart pepper
- 1.2 dl vann
- 3.6 dl kokt ris (parboiled)
- 1.2 dl olivenolje
Slik gjør du:
- Kutt av toppen på tomatene, og la en liten del være igjen for å lage et lokk. Skrap ut innmaten av tomatene og overfør 'kjøttet' til en stor bolle; klem ut saften av tomatene. Kutt av toppen på paprikaen og sett til side til senere bruk; skrap ut frø og membraner. Plasser tomater og paprika i en stor ildfast form (ca. 28 x 43 cm).
- Forvarm ovnen til 190 °C.
- Varm smør i en stor stekepanne over middels varme. Kok og rør inn løk og hvitløk i det smeltede smøret til de er myke, ca. 5 til 10 minutter.
- Tilsett kjøttdeig, soyasaus, krydret salt og svart pepper i løkblandingen. Kok til kjøttdeigen er brunet og smuldret, ca. 5 til 10 minutter.
- Bland det pressede tomatkjøttet og vann inn i den brunede kjøttdeigen. La det småkoke i ca. 15 minutter.
- Tilsett ris og kok opp; fjern pannen fra varmen.
- Fyll tomatene med kjøttdeig- og risblandingen. Legg på lokkene på de fylte tomatene og plasser dem med lokksiden ned i ildfastformen.
- Fyll paprikaene med kjøttdeig- og risblandingen og legg de reserverte lokkene oppå. Legg paprikaene på siden i den ildfaste formen.
- Hell olivenolje over de fylte tomatene og paprikaene. Krydre med salt og pepper.
- Stek i den forvarmede ovnen i 30 minutter. Vend paprikaene og fortsett å steke til paprikaene og tomatene er myke, ca. 30 minutter til.
Om denne retten
De fylte yemista-tomatene og -paprikaene er en klassisk gresk rett som virkelig løfter grønnsakene til nye høyder. Denne smaksrike retten er et ekte uttrykk for den middelhavske kjøkkenkulturen, der enkle, friske ingredienser forvandles til et deilig og næringsrikt måltid. Med sin spennende kombinasjon av krydrede kjøttsmaker, søte, modne tomater og saftige paprika, passer denne retten perfekt både til hverdags og fest.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne, smakfulle tomater for best smak.
- 2Sørg for at risen er godt gjennomkokt før du fyller grønnsakene.
- 3Dekk til de fylte grønnsakene mot slutten for å unngå at de tørker ut.
Serveringsforslag
Server de fylte yemista-grønnsakene varme, gjerne med en frisk gresk salat, tzatziki og nybakt brød for en komplett og autentisk middelhavsopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig?▼
Total tilberedningstid for Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig er omtrent 80 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig?▼
En porsjon av Greske fylte tomater og paprika (Yemista) med kjøttdeig inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






