middelshovedrett

Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer

50 min

Oppskrift på en smakfull glutenfri grønnbønne- og soppgrateng toppet med sprø stekte løkringer, perfekt for glutenfritt kosthold og festlige anledninger.

Ingredienser

4porsjoner
  • 435 g rismel
  • 187 g tapiokamel
  • 123 g potetstivelse
  • 1 ss xantangummi
  • 1,5 ts salt
  • Smør eller glutenfri kokespray, til smøring
  • Rapsolje, til steking
  • 0,6 dl knust glutenfritt riskorn
  • 1 ts salt
  • 1 stor løk, skåret i tynne ringer
  • Salt
  • 450 g grønne bønner, trimmet
  • 2 ss usaltet smør
  • 225 g fersk sopp, skåret i skiver
  • Pepper
  • 1,8 dl kyllingkraft
  • 1,8 dl kremfløte
  • 0,5 ts chilipulver
Kalorier350 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne glutenfrie gratengen med grønne bønner og sprø løkringer er et sant komfortmåltid som fanger smakene av høsten. Bønnene og soppen komplementerer hverandre perfekt, og de sprø løkringene tilfører en herlig knasende tekstur. Retten er inspirert av klassiske høstgryter, men med en glutenfri vri som gjør den egnet for alle.

Tips og Varianter

  • 1Ha tålmodighet når du steker løkringene – de må bli jevnt gylne og sprø for å gi den rette kontrasten i retten.
  • 2Sørg for å koke bønnene akkurat til de er sprø-møre, ikke for bløte, for å bevare fasongen.
  • 3Bruk gjerne en blanding av ulike sopptyper for enda mer dybde i smaken.

Serveringsforslag

Denne gratengen er en fantastisk hovedrett som står godt på egne ben, men kan også serveres med en enkel salat eller nybakt glutenfritt brød for å runde av måltidet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer?

Total tilberedningstid for Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer?

En porsjon av Glutenfri grønnbønne- og soppgrateng med sprø løkringer inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!