Fylt fisk med søt og krydret masala
Oppskrift på fylt fisk med søt og krydret masala, perfekt for en smakfull hovedrett. Enkel å lage og full av smaker.

Foto av Alexander Afanasyev på Pexels
Ingredienser
- 1 hel blåfisk (ca. 1,4 kg), renset
- 0,75 ts cayennepepper
- 0,75 ts gurkemeie
- 1,25 ts fint havsalt
- 2 ts ghee (klarnet smør) eller usaltet smør
- 2 ss knuste cashewnøtter
- 2 ss gyldne rosiner
- 1 dl + 1 ss vegetabilsk olje
- 9,5 dl skivet løk
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss finhakket ingefær
- 2 friske grønne chili, delt på langs
- 4 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 0,5 ts garam masala
- 2,4 dl hakkede tomater
- 1 ts ferskpresset limesaft
- 0,6 dl hakket frisk koriander
- 0,6 dl hakkede friske mynteblader
- 0,5 ts sukker
- Korianderkvister, til pynt
- Myntekvister, til pynt
- 1,2 dl usaltet smør (til ghee)
- 4 hele stjerneanis (til garam masala)
- 2 ts fennikelfrø (til garam masala)
- 2 ts malt kanel (til garam masala)
- 2 ts malt nellik (til garam masala)
- 2 ts malt kardemomme (til garam masala)
- 1 ts malt muskatnøtt (til garam masala)
Ingredienser
- 1 hel blåfisk (ca. 1,4 kg), renset
- 0,75 ts cayennepepper
- 0,75 ts gurkemeie
- 1,25 ts fint havsalt
- 2 ts ghee (klarnet smør) eller usaltet smør
- 2 ss knuste cashewnøtter
- 2 ss gyldne rosiner
- 1 dl + 1 ss vegetabilsk olje
- 9,5 dl skivet løk
- 1 ss finhakket hvitløk
- 1 ss finhakket ingefær
- 2 friske grønne chili, delt på langs
- 4 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 0,5 ts garam masala
- 2,4 dl hakkede tomater
- 1 ts ferskpresset limesaft
- 0,6 dl hakket frisk koriander
- 0,6 dl hakkede friske mynteblader
- 0,5 ts sukker
- Korianderkvister, til pynt
- Myntekvister, til pynt
- 1,2 dl usaltet smør (til ghee)
- 4 hele stjerneanis (til garam masala)
- 2 ts fennikelfrø (til garam masala)
- 2 ts malt kanel (til garam masala)
- 2 ts malt nellik (til garam masala)
- 2 ts malt kardemomme (til garam masala)
- 1 ts malt muskatnøtt (til garam masala)
Slik gjør du:
- Fjern hodet og halen fra fisken. Skjær den langs hele buksiden for å smørfly den. Åpne den forsiktig og fjern ryggsøylen, startende fra nakken. Fjern eventuelle gjenværende bein. Brett fisken i to, med skinnsiden ut, og gni skinnet med en blanding av 0,25 ts cayennepepper, 0,25 ts gurkemeie og 0,25 ts salt. Mariner i 15 minutter.
- Varm opp 1 ts ghee i en liten stekepanne på middels varme. Rist cashewnøttene til de er gylne. Ta dem ut og legg dem på en tallerken. I den gjenværende ghee, stek rosinene til de sveller og blir lett brune. Tilsett dem i cashewnøttene og sett til side.
- Varm opp 0,8 dl olje i en stor stekepanne og stek løken til kantene er pent brune. Tilsett hvitløk, ingefær og grønne chili, og rør i 1 minutt. Rør inn koriander, resten av 0,5 ts cayennepepper, spisskummen, resten av 0,5 ts gurkemeie, garam masala, tomat, limesaft, koriander, mynte, resten av 1 ts salt og sukker. Stek til løken er godt brunet og blandingen er tykk og pastaaktig, med tilstrekkelig vann for å holde den fuktig. Ta av varmen og la det avkjøles litt.
- Åpne fisken og fordel 1/3 av løkblandingen inni; brett den sammen for å lukke. I samme stekepanne, skyv resten av løkblandingen til sidene. Tilsett resten av 1 ss olje og plasser fisken i midten. Varm opp til middels varme. Kok til bunnen av fisken er lett brunet, ca. 10 minutter, med lokk på lav til middels varme. Vend forsiktig og fortsett å koke til den er lett brunet, ca. 10 minutter til. Ta av varmen.
- Overfør forsiktig fisken til et serveringsfat. Fordel resten av sausen over fisken. Strø over cashewnøtter og rosiner, og pynt med koriander og mynte; server umiddelbart.
- **For hjemmelaget Ghee:**
- I en tykk, helst lysfarget stekepanne, smelt smør over middels-lav varme. Det vil sprute forsiktig når fuktigheten fordamper, og boblene vil gå fra store til fine og skummende.
- Når skummet vises, skyv det til side for å se om melkefestene har samlet seg på bunnen av pannen. Når sedimentet er gyllentbrunt, fjern det fra varmen. Ikke la det bli mørkebrunt.
- La ghee avkjøles i 1 eller 2 minutter, hell det deretter over i en beholder med tett lokk, og la mesteparten av sedimentet bli igjen. La det avkjøles helt, dekk til, og oppbevar i romtemperatur i 1 måned eller i kjøleskap i 3 måneder.
- Ghee blir til fast form når det avkjøles, så la det komme til romtemperatur før bruk, eller smelt det ved å plassere glasset det er oppbevart i i varmt vann.
- **For hjemmelaget Garam Masala:**
- Legg stjerneanis i en krydderkvern og mal til fint pulver. Mål opp 2 ts og sett resten til side til senere bruk.
- Mal fennikelfrø i krydderkvernen til det blir fint pulver.
- Bland alle ingrediensene (stjerneanis, fennikelfrø, kanel, nellik, kardemomme, muskatnøtt) og oppbevar i en lufttett beholder vekk fra lys. Den holder i 6 måneder.
Om denne retten
Denne sjarmerende fylte fiskeretten fra den indiske masala-tradisjonen byr på en forlokkende blanding av søte, krydrede og friske smaker. Tilberedt med en hel blåfisk fylt med en smakfull løkpuré og toppet med sprø cashewnøtter og rosiner, inviterer den til en festlig kulinarisk reise rett fra det indiske kjøkken.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at du fjerner alle bein fra fisken for en myk og lett konsistens.
- 2La fiskekjøttet få tid til å absorbere alle de flotte krydderne i marinadeblandingen.
- 3Bruk friske, modne tomater for den perfekte sødme og syre i sausen.
Serveringsforslag
Servér den fylte fisken med en frisk salat av mangold, mynte og granateple for en deilig kontrast i tekstur og smak. Nyt retten sammen med et glass frisk, krydret lassi for en komplett smaksopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fylt fisk med søt og krydret masala?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylt fisk med søt og krydret masala. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fylt fisk med søt og krydret masala?▼
Total tilberedningstid for Fylt fisk med søt og krydret masala er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fylt fisk med søt og krydret masala vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fylt fisk med søt og krydret masala?▼
En porsjon av Fylt fisk med søt og krydret masala inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





