middelshovedrett

Fylte blekkspruter i tomatsaus

50 min

Oppskrift på deilige fylte blekkspruter med smakfulle ingredienser, perfekt som forrett eller hovedrett for en spennende middagsopplevelse.

Fylte blekkspruter i tomatsaus

Foto av Zak ChapmanPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 8 rensede blekkspruter (ca. 12,5 til 15 cm) med tentakler (ca. 680 g totalt), skylt
  • 6 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 1 boks (400-425 g) hermetiske tomater, most i en blender eller matprosessor
  • 15 ferske basilikumblader
  • 0.25 ts fin sjøsalt, avrundet
  • 0.5 ts svart pepper
  • 28 g finrevet modnet Pecorino-ost (ca. 1.2 dl)
  • 1.2 dl finmalte ferske brødsmuler (fra en italiensk brødtype)
  • 0.6 dl hakket fersk flatbladpersille
  • 4 hvitløksfedd, finhakket
  • 2 store egg, lett pisket
  • Spesialutstyr: 8 trespyd
Kalorier250 kcal
Total tid50 min
Forberedelse30 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse fylte blekksprutene er en autentisk og søritaliensk delikatesse som utstråler Middelhavets smak og tradisjon. Med fyll av brødsmuler, Pecorino og fersk basilikum, samt en krydret tomatsaus, byr retten på en herlig balanse mellom saftige, stekte blekkspruttentakler og smaksrike fylte blekksprutkropper. Det er en rett som vekker nostalgiske følelser og feirer råvarene fra det italienske kjøkkenet.

Tips og Varianter

  • 1Hakk tentaklene fint slik at de blander seg godt i fyllet.
  • 2Bruk ferske, modne tomater for å få den beste, søte smaken i sausen.
  • 3Pass på å ikke oversteke blekksprutene slik at de holder seg møre og saftige.

Serveringsforslag

Servér de fylte blekksprutene med et glass tørr, fruktig hvitvin for å komplementere de rike smakene. En enkel salat med sitrusfrukt og olivenolje ville også vært en herlig siderett.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Fylte blekkspruter i tomatsaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylte blekkspruter i tomatsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Fylte blekkspruter i tomatsaus?

Total tilberedningstid for Fylte blekkspruter i tomatsaus er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Fylte blekkspruter i tomatsaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Fylte blekkspruter i tomatsaus?

En porsjon av Fylte blekkspruter i tomatsaus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!