Frossen grønnsakswok
Lær hvordan du lager en rask og sunn frossen grønnsakswok. Perfekt for en smakfull og næringsrik hovedrett på travle dager.
Om denne retten
Denne frosne grønnsakswoken er et must for deg som elsker raskt, enkelt og sunn hverdagsmiddag. Med noen få enkle ingredienser får du en smaksrik og næringsrik rett som lar deg utnytte frysedelen på en genial måte. Oppskriften har røtter i klassisk asiatisk mat, men har blitt tilpasset norske smaker og tradisjoner for å skape en unik, nordisk variant.
Ingredienser
- 2 spiseskjeer soyasaus
- 1 spiseskje brunt sukker
- 2 teskjeer hvitløkpulver
- 2 teskjeer peanøttsmør
- 2 teskjeer olivenolje
- 1 (16 ounces) pakke frosne blandede grønnsaker
Ingredienser
- 2 spiseskjeer soyasaus
- 1 spiseskje brunt sukker
- 2 teskjeer hvitløkpulver
- 2 teskjeer peanøttsmør
- 2 teskjeer olivenolje
- 1 (16 ounces) pakke frosne blandede grønnsaker
Fremgangsmåte
- 1Bland soyasaus, brunt sukker, hvitløkspulver og peanøttsmør i en liten bolle.
- 2Varm opp olje i en stor stekepanne over middels varme; kok opp og rør inn frosne grønnsaker til de er akkurat møre, ca. 5 til 7 minutter. Ta av varmen og vend inn soyasausblandingen.
Tips og Varianter
- 1- Bruk frosne grønnsaker for å spare tid og få en jevnere konsistens i woken.
- 2- Bytt ut peanøttsmøret med naturlig mandel- eller cashewsmør for en annen nøtteaktig smak.
- 3- Tilsett litt chili eller ingefær for ekstra varme og syrlig friskhet.
Serveringsforslag
Server den frosne grønnsakswoken med god, dampet ris og litt syltet rødløk eller kimchi for en komplett og velbalansert middag. Den passer også utmerket som en sunn og mettende lunsj.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frossen grønnsakswok?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frossen grønnsakswok. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frossen grønnsakswok?▼
Total tilberedningstid for Frossen grønnsakswok er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frossen grønnsakswok vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Frossen grønnsakswok?▼
En porsjon av Frossen grønnsakswok inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
