Grønn frokostsmoothie med banan og spinat
Enkel oppskrift på en sunn og energigivende grønn smoothie med banan, spinat og gulrot, perfekt for en frisk start på dagen. Full av næring og rask å lage.
Foto av Lisa from Pexels på Pexels
Ingredienser
- 4.7 dl babyspinat, eller etter smak
- 1 banan
- 1 gulrot, skrelt og delt i store biter
- 1.8 dl naturell fettfri gresk yoghurt, eller etter smak
- 1.8 dl isbiter
- 2 ss honning
Ingredienser
- 4.7 dl babyspinat, eller etter smak
- 1 banan
- 1 gulrot, skrelt og delt i store biter
- 1.8 dl naturell fettfri gresk yoghurt, eller etter smak
- 1.8 dl isbiter
- 2 ss honning
Slik gjør du:
- Ha spinat, banan, gulrot, yoghurt, isbiter og honning i en blender.
- Kjør blenderen til blandingen er jevn og klumpfri.
Om denne retten
Grønn frokostsmoothie med banan og spinat er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer babyspinat, eller etter smak, banan, gulrot, skrelt og delt i store biter og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Spinat krymper kraftig ved tilberedning — bruk dobbelt så mye som du tror du trenger.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn frokostsmoothie med banan og spinat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn frokostsmoothie med banan og spinat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn frokostsmoothie med banan og spinat?▼
Total tilberedningstid for Grønn frokostsmoothie med banan og spinat er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn frokostsmoothie med banan og spinat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønn frokostsmoothie med banan og spinat?▼
En porsjon av Grønn frokostsmoothie med banan og spinat inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Glutenfrie pannekaker med jordbær og banan
Brokkolifrittata med tomattost og bananmelk
Kanel- og eplefrokostskål
Saftige branmuffins med rosiner
Overnight havregryn med blåbær og mandler
