Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg
Oppskrift på smakfulle frokostpakker med polenta, prosciutto og cherrytomater, perfekt for leirbål eller grill. Enkel, rask og energigivende.

Foto av NastyaSensei på Pexels
Ingredienser
- 680 g ferdigkokt polenta, skåret i 1,5 cm terninger
- 3 dl cherrytomater, delt i to
- 170 g skivet prosciutto (ca. 12 skiver), revet i store biter
- 0,6 dl olivenolje
- 1 ts kosher-salt, eller etter smak
- 0,5 ts nykvernet svart pepper, eller etter smak
- 6 store egg
- 1,2 dl revet Parmesanost (valgfritt)
- 0,6 dl revne basilikumblader (valgfritt)
Ingredienser
- 680 g ferdigkokt polenta, skåret i 1,5 cm terninger
- 3 dl cherrytomater, delt i to
- 170 g skivet prosciutto (ca. 12 skiver), revet i store biter
- 0,6 dl olivenolje
- 1 ts kosher-salt, eller etter smak
- 0,5 ts nykvernet svart pepper, eller etter smak
- 6 store egg
- 1,2 dl revet Parmesanost (valgfritt)
- 0,6 dl revne basilikumblader (valgfritt)
Slik gjør du:
- Kutt 12 stykker aluminiumsfolie, hver 30x40 cm. Legg to stykker folie oppå hverandre for å lage seks stabler. Legg bakepapir på de øverste stykkene av folie, kuttet til samme størrelse.
- Bland polenta, tomater, prosciutto, olje, salt og pepper i en stor bolle.
- Fordel blandingen i de forberedte pakkene, og plasser den i midten av hvert stykke bakepapir. Trekk foliekantene sammen for å lukke hver pakke, dekk godt til, og klem til for å forsegle pakkene.
- Forbered et leirbål eller en grill med middels, indirekte varme, helst med hardved eller hardvedkull. La kullene brenne til de er dekket av aske og gløder rødt uten svarte rester.
- Plasser pakkene side om side direkte på de varme kullene eller grillen, og kok, og vri med tang av og til, i omtrent 5 minutter.
- Fjern forsiktig én pakke fra varmen og sjekk om ingrediensene er dampende varme. Hvis nødvendig, legg pakken tilbake på kullene og fortsett å koke i ytterligere 5–10 minutter.
- Overfør pakkene med tang til en flat overflate og åpne dem forsiktig (de vil være fulle av varm damp).
- Knekk ett egg i midten av hver pakke og krydre med salt og pepper. Forsegl igjen, legg tilbake på kullene, og kok til eggehvitene er ugjennomsiktige, men plommene fortsatt er rennende, i 4–5 minutter.
- Fjern forsiktig pakkene fra kullene, åpne dem, og dryss jevnt over parmesan og basilikum, hvis du bruker det. Server umiddelbart.
- Forberedte pakker kan settes sammen og oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager eller fryses i opptil 1 måned.
Om denne retten
Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på omtrent 30 minutter. Hovedingrediensene inkluderer cherrytomater, delt i to, olivenolje, kosher-salt, eller etter smak. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 3Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 4Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg?▼
Total tilberedningstid for Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg?▼
En porsjon av Frokostpakker med polenta, prosciutto og egg inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





