Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta
Oppskrift på en smakfull forkullet romanosalat med gresk dressing og quinoa-innbakt feta, perfekt for sommermåltider. Enkel å lage og full av smak.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl Kalamata-oliven, finhakket
- 1.2 dl persille, dill og mynte, hakket
- 0.6 dl rød løk, finhakket
- 0.6 dl rødvinseddik
- 6 ss ekstra virgin olivenolje
- 0.6 dl quinoamel
- 1 eggehvite
- 2.4 dl quinoa
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts rød pepperflak
- 225 g fetaost, avrent og skåret i 2 cm skiver
- Vegetabilsk olje til steking
- 4 hoder romainesalat, vasket og tørket
- Salt og nykvernet svart pepper
- Ekstra virgin olivenolje
- 4.7 dl stekt quinoa, varmet
- 3 dl søte og syrlige ovnsbakte tomater
- 1 agurk, skrubbet, endene trimmet og skåret i 1.25 cm halvmåner
- Pepperoncini
- Sitronbåter
Ingredienser
- 1.2 dl Kalamata-oliven, finhakket
- 1.2 dl persille, dill og mynte, hakket
- 0.6 dl rød løk, finhakket
- 0.6 dl rødvinseddik
- 6 ss ekstra virgin olivenolje
- 0.6 dl quinoamel
- 1 eggehvite
- 2.4 dl quinoa
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts rød pepperflak
- 225 g fetaost, avrent og skåret i 2 cm skiver
- Vegetabilsk olje til steking
- 4 hoder romainesalat, vasket og tørket
- Salt og nykvernet svart pepper
- Ekstra virgin olivenolje
- 4.7 dl stekt quinoa, varmet
- 3 dl søte og syrlige ovnsbakte tomater
- 1 agurk, skrubbet, endene trimmet og skåret i 1.25 cm halvmåner
- Pepperoncini
- Sitronbåter
Slik gjør du:
- For vinaigretten:
- I en middels stor bolle, rør sammen oliven, urter, løk, eddik og olje. Sett til side.
- For fetaen:
- Fordel quinoamelet på en stor tallerken. Pisk eggehviten i en liten bolle. Bland quinoaen med oregano og rød pepperflak, og fordel den på en annen stor tallerken.
- Dekk hver skive feta med quinoamelet, dypp den i eggehviten, og dekk den deretter med quinoa-blandingen, og press ned for å få det til å feste seg.
- Tilsett nok olje i en stor stekepanne til at den når opp til 1.25 cm opp på sidene. Varm opp oljen over middels høy varme til den glitrer.
- Stek fetaen til quinoaen er sprø og osten ser smeltet ut, ca. 2 minutter på hver side.
- Med tang eller en slikkepott, overfør forsiktig fetaen til et skjærebrett.
- Skjær hver skive på tvers i omtrent 2.5 cm biter.
- For salaten:
- Juster ovnsristen til øverste posisjon og sett grillen på høy varme. (Ikke juster rattet hvis du har en ovn med grillskuff.)
- Fjern og kast eventuelle av de ytterste bladene på salathodet som er skadet.
- Del hvert hode i to på langs.
- Kle to bakepapirkledde stekebrett med folie.
- Legg salathalvdelene med snittsiden opp på stekebrettene.
- Krydre med salt og pepper, og drypp med olivenolje.
- Vend dem med snittsiden ned.
- Grill ett av stekebrettene med salat til det begynner å bli svart, ca. 1 til 3 minutter.
- Ta det ut av ovnen, snu salatene med snittsiden opp, og grill til de er brent, ytterligere 1 til 3 minutter.
- Sett stekebrettet på en avkjølingsrist og gjenta med det andre brettet.
- Fordel salaten på 8 tallerkener.
- Topp hver salat med 1/4 kopp quinoa, ovnsbakte tomater og agurkskiver.
- Rør vinaigretten for å blande den igjen, og skje litt over hver salat.
- Topp med fetaost og server med pepperoncini og sitronbåter.
Om denne retten
Når kvelden nærmer seg og du ønsker en lett og frisk start på måltidet, er denne forkullede romanosalaten med gresk dressing og feta innbakt i quinoa det perfekte alternativet. Den kombinerer de rustikke, karamelliserte salatbladene med den kremete fetaen og den aromatiske dressingen for en uimotståelig balanse av smaker og teksturer.
Tips og Varianter
- 1Ikke vær redd for å virkelig brune salatbladene - det er nettopp denne forkullingen som gir dem sin karakteristiske, nøtteaktige smak.
- 2Prøv å bruke ferskost i stedet for feta hvis du foretrekker en mildere ost.
- 3Hold et våkent øye med fetaen mens den stekes, så den ikke blir for mørk eller tørr.
Serveringsforslag
Denne retten passer perfekt som en lettere forrett eller en hovedrett sammen med et glass frisk hvitvin. Servér den med sitronbåter for å gi et ekstra piff av syre som balanserer de rike smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta?▼
Total tilberedningstid for Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta?▼
En porsjon av Forkullet romanosalat med quinoa-innbakt feta inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





