avanserthovedrett

Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine

225 min

Oppskrift på filét av sjøtunge Meunière, en klassisk fransk rett med delikat fisk og smørsaus. Perfekt for en spesiell anledning eller hverdagsmiddag.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 stk. sjøtungefileter (ca. 400 g hver), skåret på skrå i 4 skiver hver
  • Ben og hode fra sjøtungen, satt til side
  • 4 sjalottløk, finhakket
  • Avskjær fra sjalottløk, satt til side
  • 1 rød paprika, i terninger
  • 1 grønn paprika, i terninger
  • Avskjær fra paprika (unntatt frø), satt til side
  • 2.4 dl sopp, tynne skiver
  • 1 sitron, saften, delt
  • 1 aubergine, ca. 18 cm lang, delt i to på langs, frøene fjernet for å lage en grop til risen
  • 1.2 dl klarnet smør, pluss 1 ss
  • 2.4 dl langkornet ris
  • 1 laurbærblad
  • Nykvernet salt, etter smak
  • Nykvernet pepper, etter smak
  • 0.6 dl tørr hvitvin
  • 1.2 dl kremfløte
  • 9.5 dl kalvekraft, redusert til 0.6 dl (se egen oppskrift nedenfor)
  • 1 ss usaltet smør
  • 1 eggeplomme
  • 1 ss finhakket gressløk, pluss litt til garnityr
  • 2.5 kg kalveben
  • Vann, nok til å dekke
  • 3 liter kaldt vann
  • 170 g løk, hakket (ca. 1 dl)
  • 170 g gulrot, hakket (ca. 1 dl)
  • 1 stilk selleri, hakket
  • Bouquet garni (persille, timian og laurbærblad, bundet i osteklede)
  • En klype salt
  • 4 hvitpepperkorn
Kalorier350 kcal
Total tid225 min
Forberedelse45 min
Steketid180 min
Porsjoner4
NivåAvansert

Om denne retten

Filét av sjøtunge Meunière er en delikat og tradisjonell fransk rett som feirer havets skatter. Denne elegante hovedretten kombinerer det milde og flakende sjøtungemørbradet med en fyldig, kremet saus og en forfriskende blanding av grønnsaker. Det er en rett som krever litt omhu, men lønner seg med et utrolig godt resultat – perfekt for en kveld med litt ekstra luksus på menyen.

Tips og Varianter

  • 1Bruk friske, helst lokale sjøtungefileter for best kvalitet og smak.
  • 2Visping av den kremete sausen er viktig for å få den perfekt glatt og kremet. Visp den forsiktig og ikke for lenge for å unngå at den skiller seg.
  • 3Vær nøye med å ikke overkoke risen – la den akkurat absorbere all kraften for optimal konsistens.

Serveringsforslag

Servér de fylte auberginene med den kremete sjøtungesausen over. Et glass tørr, frisk hvitvin vil komplimentere rettens delikate smaker utmerket. Dryss litt fersk gressløk over som garnityr for en frisk avslutning.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine?

Total tilberedningstid for Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine er omtrent 225 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine vanskelig å lage?

Dette er en avansert oppskrift som krever noe kjøkkenerfaring. Les gjennom hele oppskriften først og forbered ingrediensene på forhånd.

Hvor mange kalorier er det i Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine?

En porsjon av Filét av sjøtunge Meunière med fylt aubergine inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!