middelshovedrett

Hjemmelaget falafel med tilbehør

45 min

Lær hvordan du lager deilige falafel hjemme med vår enkle oppskrift. Perfekt for en smakfull vegetarrett med yoghurtsaus, hummus og relish.

Ingredienser

4porsjoner
  • 4,7 dl bløtlagte kikerter (bløtlegges i kaldt vann i minst 18-24 timer)
  • Peanøtt- eller vegetabilsk olje til fritering
  • 1 ss olivenolje
  • 3 fedd hvitløk, hakket
  • 1-2 serranoskiver, hakket
  • 2 grønne løk (hvite og grønne deler), finhakket
  • 3 ss hakkede friske persilleblader
  • 3 ss hakkede friske mynteblader
  • 3 ss hakkede friske korianderblader
  • 1 ss sitronsaft
  • 2 ts spisskummenfrø, ristet og malt
  • 3 ts korianderfrø, ristet og malt
  • Knapt 2 ts bakepulver
  • 1 ts kosher-salt
  • Nykvernet svart pepper
  • Til yoghurtsausen:
  • 4,7 dl tykk gresk yoghurt
  • 3 piquillo-pepper eller 2 grillede røde paprika
  • 1 ts røkt søt spansk paprika
  • 4 fedd hvitløk, grovhakket
  • 1 ts revet sitronskall
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • Til hummusen:
  • 7,1 dl hvite bønner, kokte eller hermetiske, drenert og skylt
  • 6 fedd ovnsbakt hvitløk
  • 1 ss harissa
  • 2 ss frisk sitronsaft
  • 3 ss tahini
  • 1,2 dl olivenolje
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • Til relishen:
  • 0,6 dl olivenolje
  • 2 ss rødvinseddik
  • 1 ts røkt paprika
  • 4 tomater på vinranker, hakket
  • 1 liten rød løk, delt i to og tynnsnittet
  • 2 ss grovhakket frisk mynte
  • Salt og nykvernet svart pepper
Kalorier320 kcal
Total tid45 min
Forberedelse30 min
Steketid15 min
Porsjoner4 porsjoner
NivåMiddels

Om denne retten

Falafel er en ikonisk vegetarrett fra Midtøsten som nå er elsket over hele verden. Disse saftige, krydrede kikertbollene har en unik tekstur og smak takket være en nøye utvalgt miks av urter og krydder. Denne hjemmelagde versjonen tar litt tid å lage, men resultatet er så mye bedre enn noe du finner i butikken eller på restaurant.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for at kikertene er helt tørre før de går i frityren – dette er nøkkelen til sprø, luftige falafel.
  • 2Friter falafelkulene i to omganger for optimal sprøhet – først ved 165 °C i 45 sekunder, så øk oljen til 180 °C og friter i ytterligere 30 sekunder.
  • 3Bruk en blanding av frisk koriander, mynte og persille for en herlig, grønn smakseksplosjon.

Serveringsforslag

Denne falafelretten er best når den serveres med en kremet, litt syrlig yoghurtdipp, en smakfull hummus og en frisk tomat- og løkrelis. Sammen skaper de en perfekt balanse av smaker og teksturer.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Hjemmelaget falafel med tilbehør?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hjemmelaget falafel med tilbehør. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Hjemmelaget falafel med tilbehør?

Total tilberedningstid for Hjemmelaget falafel med tilbehør er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Hjemmelaget falafel med tilbehør vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Hjemmelaget falafel med tilbehør?

En porsjon av Hjemmelaget falafel med tilbehør inneholder omtrent 320 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!