Krydret kylling og ris i form
En enkel og smakfull oppskrift på krydret kylling og ris, bakt i ovnen. Perfekt for en rask og mettende middag som hele familien vil like.
Foto av rakhmat suwandi på Pexels
Ingredienser
- 4 skinnfrie, benfrie kyllingbryst
- 1 boks (414 g) hakkede tomater med grønne chilipepper
- 1 boks (308 g) kremet kyllingsuppe
- 2.4 dl ukokt hvit ris
- salt etter smak
- pepper etter smak
Ingredienser
- 4 skinnfrie, benfrie kyllingbryst
- 1 boks (414 g) hakkede tomater med grønne chilipepper
- 1 boks (308 g) kremet kyllingsuppe
- 2.4 dl ukokt hvit ris
- salt etter smak
- pepper etter smak
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Bland sammen hakkede tomater med grønne chilipepper, kremet kyllingsuppe, ris, salt og pepper i en middels stor bolle. Bland godt. Tilsett litt vann om nødvendig for å få en jevn saus.
- Legg kyllingbrystene i en ildfast form på 23x33 cm.
- Hell sausen jevnt over kyllingen.
- Dekk formen med lokk eller aluminiumsfolie og stek i ovnen i ca. 45 minutter, eller til risen er mør og kyllingen er gjennomstekt.
Om denne retten
Denne enkle, krydrede kyllingretten er en klassisk hverdagsrett som bringer litt ekstra glede til middagsbordet. Oppskriften er en arv fra mormors kjøkken, hvor hun brukte lokale tomater og krydder for å gi den alminnelige kyllingen en deilig, smaksrik saus. Nå er dette en av familiens absolutte favoritter – en middagsrett som både er rask å lage og full av gode smaker.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne ferske tomater i sesong for enda mer friskhet i sausen.
- 2Erstatt den hvite risen med quinoa eller andre fullkornsvarianter for et sunnere alternativ.
- 3Dekk til kyllingen mot slutten av steketiden for å unngå at den blir for tørr.
Serveringsforslag
Den krydrede kyllingen er deilig sammen med en frisk, grønn salat og et glass kjølig hvitvin. Strø litt fersk persille eller oregano over retten rett før servering for en ekstra frisk duft.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Krydret kylling og ris i form?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Krydret kylling og ris i form. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Krydret kylling og ris i form?▼
Total tilberedningstid for Krydret kylling og ris i form er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Krydret kylling og ris i form vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Krydret kylling og ris i form?▼
En porsjon av Krydret kylling og ris i form inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
