Næringsrik grøt med havre og quinoa
Oppskrift på en næringsrik grøt med havre, quinoa, frukt og nøtter. Perfekt for en energigivende frokost, enkel å lage og smakfull.
Foto av Igor Kocka på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl havregryn
- 1.25 dl quinoa
- 1.25 dl rosiner
- 1.25 dl hakkede valnøtter
- 1.25 dl mandelmel
- 1.25 dl linfrømel
- 1.25 dl kokosmasse
- 1 lite eple, hakket
- 2 ss malt kanel
- 8.5 dl vann
Ingredienser
- 2.5 dl havregryn
- 1.25 dl quinoa
- 1.25 dl rosiner
- 1.25 dl hakkede valnøtter
- 1.25 dl mandelmel
- 1.25 dl linfrømel
- 1.25 dl kokosmasse
- 1 lite eple, hakket
- 2 ss malt kanel
- 8.5 dl vann
Slik gjør du:
- Bland havregryn, quinoa, rosiner, valnøtter, mandelmel, linfrømel, kokos, eple og kanel i en kjele.
- Tilsett vann.
- Kok opp blandingen under omrøring.
- Reduser varmen og la det småkoke til havregrynene er møre og væsken er absorbert, ca. 10 minutter.
Om denne retten
Næringsrik grøt med havre og quinoa er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer havregryn, quinoa, rosiner og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Næringsrik grøt med havre og quinoa?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Næringsrik grøt med havre og quinoa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Næringsrik grøt med havre og quinoa?▼
Total tilberedningstid for Næringsrik grøt med havre og quinoa er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Næringsrik grøt med havre og quinoa vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Næringsrik grøt med havre og quinoa?▼
En porsjon av Næringsrik grøt med havre og quinoa inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
