middelshovedrett

Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo)

80 min

Oppskrift på en smakfull lammegryte med grønnsaker, kjent som Tabakh Rohoo. Enkel å lage og perfekt for en mettende middag. Oppdag denne spennende retten i dag!

Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo)

Foto av Rachel ClairePexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 ss ghee (klarnet smør)
  • 450 g lammekjøtt, skåret i små biter
  • 1 ts malt allehånde
  • 1/2 ts malt kanel
  • 1/4 ts malt nellik
  • 1/4 ts malt muskatnøtt
  • Et klype malt kardemomme
  • 2 løk, skivet
  • 1 potet, skrelt og skivet
  • 450 g aubergine, skrelt og i terninger
  • 450 g squash, i tykke skiver
  • 900 g tomater, i terninger
  • 1 grønn chili
  • Salt etter smak
  • 1 ss tomatpuré
  • 0,6 dl vann
  • 6 hvitløksfedd, knust
  • Salt etter smak
  • 3 ss tørket mynte
  • 1 ss ghee (klarnet smør), smeltet (valgfritt)
Kalorier250 kcal
Total tid80 min
Forberedelse15 min
Steketid65 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne smaksrike lammegryten er et gjestebud verdt å ta turen for. Basert på den arabiske retten Tabakh Rohoo, kombinerer den mørt lammekjøtt, aromatiske krydder og en fyldig saus på en uimotståelig måte. Opprinnelsen kan spores tilbake til Midtøstens tradisjonsrike kjøkken, og retten passer perfekt til en avslappet, deilig middag sammen med venner.

Tips og Varianter

  • 1Bruk kun lammekjøtt av god kvalitet for den mest møre og smakfulle gryten.
  • 2Vær nøye med å brune lammekjøttet godt før du legger i resten av grønnsakene – det gir en dypere, rikere smak.
  • 3Det er avgjørende at du knuser hvitløken med salt og mynte for å skape en krydret, frisk topping til retten.

Serveringsforslag

Servér denne lammegryten med nybakt, lunt naan-brød eller en enkel, sprø salat for å balansere de intense, orientalske smakene. Et glass frisk, sitrusaktig vin fra Libanon vil også utfylle retten perfekt.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo)?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo)?

Total tilberedningstid for Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo) er omtrent 80 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo) vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo)?

En porsjon av Lammegryte med grønnsaker (Tabakh Rohoo) inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!