Ingredienser
- 0.6 dl hakket grønn paprika
- 2 ss hakket løk
- 1.2 dl fettfri flytende eggerstatning
- 28 g hakket skinke (97-98% fettfri)
- 2 ss revet fettfri Cheddar-ost
- Appelsinskiver, til servering (valgfritt)
Ingredienser
- 0.6 dl hakket grønn paprika
- 2 ss hakket løk
- 1.2 dl fettfri flytende eggerstatning
- 28 g hakket skinke (97-98% fettfri)
- 2 ss revet fettfri Cheddar-ost
- Appelsinskiver, til servering (valgfritt)
Slik gjør du:
- Spray en stor, mikrobølgeovnsikker kopp med non-stick spray. Tilsett grønn paprika og løk, og varm i mikrobølgeovnen til de er myke, 1 til 2 minutter.
- Tørk bort overflødig væske fra grønnsakene. Tilsett eggerstatning og varm i mikrobølgeovnen i 1 minutt.
- Tilsett skinke og ost, og rør forsiktig. Varm i mikrobølgeovnen til eggerøren akkurat har stivnet, ytterligere 45 til 60 sekunder.
- La det avkjøle litt. Pynt med appelsinskiver og server med en engelsk muffins, om ønskelig. Nyt!
Om denne retten
Morgenmatkjennere har lenge sverget til Denver-omelett, en klassisk amerikansk frokostrett som lokker med sine deilige smaker og enkle tilberedning. Denne versjonen som serveres i en kopp, tar det tradisjonelle uttrykket enda et skritt videre og gir deg en rask, næringsrik og individuell start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bland inn paprika og løk jevnt i eggerøren for å sikre at smakene fordeles jevnt.
- 2Mikrobølgeovnen gir en luftig og jevn stekeprosess, men pass på å ikke oversteke slik at egget ikke blir tørt.
- 3Hakk skinken i små biter så den fordeler seg jevnt i omelett-blandingen.
Serveringsforslag
Denne Denver-omeletten i en kopp er perfekt å nyte med en deilig, helkornet engelsk muffins. De to utfyller hverandre både i tekstur og smak.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Denver-omelett i kopp?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Denver-omelett i kopp. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Denver-omelett i kopp?▼
Total tilberedningstid for Denver-omelett i kopp er omtrent 8 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 1 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Denver-omelett i kopp vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Denver-omelett i kopp?▼
En porsjon av Denver-omelett i kopp inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Myk smørbar smørkrem
Klassisk Croque Monsieur med béchamelsaus
Saftige branmuffins med rosiner
Jalapeño- og cheddarpannekaker
Texas French Toast med Bananas Foster
