Saftige brownies med svarte bønner
Oppskrift på saftige brownies med svarte bønner, en sunn og smakfull dessert som alle vil elske. Enkel å lage og perfekt for enhver anledning.

Foto av Dalia Aguilar Ochoa på Pexels
Ingredienser
- 115 g usøtet sjokolade
- 2.4 dl usaltet smør eller smøralternativ
- 4.7 dl myke kokte svarte bønner, godt drenert
- 2.4 dl valnøtter, hakket
- 1 ss vaniljeekstrakt
- 0.6 dl naturlig kaffeerstatning (eller pulverkaffe, for glutenfølsomme)
- 0.25 ts havsalt
- 4 store egg
- 3.6 dl lys agavesirup
Ingredienser
- 115 g usøtet sjokolade
- 2.4 dl usaltet smør eller smøralternativ
- 4.7 dl myke kokte svarte bønner, godt drenert
- 2.4 dl valnøtter, hakket
- 1 ss vaniljeekstrakt
- 0.6 dl naturlig kaffeerstatning (eller pulverkaffe, for glutenfølsomme)
- 0.25 ts havsalt
- 4 store egg
- 3.6 dl lys agavesirup
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 160°C. Kle en 28 x 46 cm bakeform med bakepapir og smør lett med nøytral olje.
- Smelt sjokolade og smør i en glassbolle i mikrobølgeovnen i 1.5 til 2 minutter på høy varme. Rør med en skje for å smelte sjokoladen helt.
- Ha bønnene, 1.2 dl av valnøttene, vaniljeekstraktet og et par skjeer av den smeltede sjokoladeblandingen i en foodprosessor. Kjør i ca. 2 minutter, eller til det er jevnt. Røren skal være tykk og bønnene glatte. Sett til side.
- I en stor bolle, bland sammen de resterende 1.2 dl valnøtter, den resterende smeltede sjokoladeblandingen, kaffeerstatning og salt. Bland godt og sett til side.
- I en separat bolle, med en elektrisk mikser, pisk eggene til de er lyse og kremete, ca. 1 minutt. Tilsett agavesirup og pisk godt. Sett til side.
- Tilsett bønne-/sjokoladeblandingen i kaffe-/sjokoladeblandingen. Rør til det er godt blandet.
- Tilsett eggblandingen, og spar ca. 1.2 dl. Bland godt.
- Hell røren i den forberedte formen.
- Bruk en elektrisk mikser til å piske den resterende 1.2 dl eggblanding til den er lys og luftig. Drypp over brownierøren.
- Bruk en trepinne til å dra eggblandingen gjennom røren, og skape et marmoreringsmønster.
- Stek i 30 til 40 minutter, til browniene er faste. La dem avkjøle i formen helt før du skjærer i firkanter. (De vil være myke til de er avkjølt i kjøleskapet.)
Om denne retten
Saftige brownies med svarte bønner er en middels krevende oppskrift i kategorien bakeverk som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer usøtet sjokolade, usaltet smør eller smøralternativ, myke kokte svarte bønner, godt drenert og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 12 porsjoner.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 4Smelt sjokoladen på vannbad eller i mikrobølgeovn i korte intervaller for å unngå at den brenner.
- 5Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Saftige brownies med svarte bønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Saftige brownies med svarte bønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Saftige brownies med svarte bønner?▼
Total tilberedningstid for Saftige brownies med svarte bønner er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Saftige brownies med svarte bønner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Saftige brownies med svarte bønner?▼
En porsjon av Saftige brownies med svarte bønner inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





