Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat
Lær hvordan du lager spennende chilikrydret ahi-tunfiskquesadillas. En enkel oppskrift perfekt for en smakfull forrett eller lunsj, servert med en frisk kålsalat.

Foto av ROMAN ODINTSOV på Pexels
Ingredienser
- 2 tomater, frøet og hakket
- 1/2 agurk, finhakket
- 1/4 rødkål, strimlet
- 1 lime, presset
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 tørkede New Mexico- eller pasilla-chili, uten stilk og frø
- 1 ss tørket, smuldret meksikansk oregano
- 1.5 ts salt, eller etter smak
- 0.5 ts nykvernet svart pepper, eller etter smak
- 2 stk 170 g tunfiskfileter (f.eks. albacore eller ahi), skåret i 1.5 cm terninger
- 4 ss ekstra virgin olivenolje
- 1/2 rødløk, skivet
- 8 mais-tortillas
- 4.7 dl revet Oaxaca-ost, tørr mozzarella eller Monterey Jack
Ingredienser
- 2 tomater, frøet og hakket
- 1/2 agurk, finhakket
- 1/4 rødkål, strimlet
- 1 lime, presset
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 tørkede New Mexico- eller pasilla-chili, uten stilk og frø
- 1 ss tørket, smuldret meksikansk oregano
- 1.5 ts salt, eller etter smak
- 0.5 ts nykvernet svart pepper, eller etter smak
- 2 stk 170 g tunfiskfileter (f.eks. albacore eller ahi), skåret i 1.5 cm terninger
- 4 ss ekstra virgin olivenolje
- 1/2 rødløk, skivet
- 8 mais-tortillas
- 4.7 dl revet Oaxaca-ost, tørr mozzarella eller Monterey Jack
Slik gjør du:
- Til salaten: I en middels stor bolle, kombiner tomatene, agurken, kålen, limesaften og 2 ss olivenolje. Bland godt og smak til med salt og pepper. Sett til side.
- Til tunfisken: Legg chili, oregano, salt og pepper i en krydderkvern eller foodprosessor og puls til et grovt pulver. Hell krydderblandingen i en glassform. Tilsett tunfiskbitene i chili-rubben og vend godt slik at de dekkes. Sett til side.
- Varm opp 2 ss olivenolje i en stor, tykkbunnet kjele over middels høy varme. Tilsett løken og kok til den er myk og lett brunet, ca. 5 minutter. Smak til med salt og pepper. Ta løken ut av kjelen og sett til side.
- I den samme stekepannen, varm opp de resterende 2 ss olivenolje og tilsett tunfiskbitene. Stek til de er gjennomstekt og ikke lenger rosa, ca. 5 minutter. Ta tunfisken ut av pannen og sett til side.
- For å montere quesadillas: Drypp litt olivenolje i den varme pannen. Legg en mais-tortilla i pannen. Fordel ca. 0.5 dl revet ost på den ene halvdelen av tortillaen.
- Topp med en skje tunfiskblanding og et par skiver sautert løk. Brett den tomme halvdelen av tortillaen over, til en halvmåne.
- Stek til osten smelter og tortillaen får en gyllen skorpe, ca. 2 minutter på hver side. Legg quesadillaen på et serveringsfat.
- Topp med en skje kålsalat. Gjenta med de resterende 7 tortillaene.
Om denne retten
Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer tomater, frøet og hakket, agurk, finhakket, rødkål, strimlet og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 4En dash fersk limejuice helt til slutt kan løfte smaken i de fleste retter.
- 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat?▼
Total tilberedningstid for Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat er omtrent 20 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat?▼
En porsjon av Chilikrydret Ahi-tunfiskquesadillas med kålsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





