middelshovedrett

Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu

65 min

Lag deilige ostefylte pastaskjell med kremet ost, spinat og grønnsaker. En smakfull hovedrett for hele familien, perfekt til middag.

Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu

Foto av Engin AkyurtPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • Salt
  • 2 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 1.2 dl revet gulrot
  • 1.2 dl revet squash
  • 1 liten løk, finhakket
  • 1.2 dl hakket selleri
  • 3 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ts tørket basilikum
  • 1 ts tørket oregano
  • 2 ss tomatpuré
  • 1 boks (400 g) knuste tomater
  • Nykvernet pepper
  • 1 pakke (340 g) store pastaskjell
  • 225 g silketofu, most
  • 1 pakke (280 g) frossen hakket spinat, tint og presset tørr
  • 3.6 dl cottage cheese
  • 1.2 dl revet parmesanost
  • 3.6 dl revet mozzarellaost
  • 1 stort egg, lett pisket
  • 1 fedd hvitløk, finhakket
  • Salt og nykvernet pepper
  • Kokespray
Kalorier450 kcal
Total tid65 min
Forberedelse20 min
Steketid45 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse fylte pastaskjellene er en smakfull og mettende hovedrett som bringer smakene av Italia rett til tallerkenen din. Med en fyldig tomatsaus, silkeaktig tofu og sprø spinat, er dette en rett som kombinerer teksturer og smaker på en måte som virkelig behager ganen. Perfekt for en uformell middag med venner eller en spesiell anledning som krever noe utenom det vanlige.

Tips og Varianter

  • 1Pass på å ikke overkoke pastaskjellene, slik at de holder formen når de fylles.
  • 2La tofuen sitre litt i ovnen for å få en fastere konsistens, som gir en bedre tekstur i fyllet.
  • 3Sørg for å presse ut mest mulig væske fra den tinte spinaten for å unngå at fyllet blir for bløtt.

Serveringsforslag

Servér de ostefylte pastaskjellene med en frisk salat med for eksempel ruccola, cherrytomater og balsamicovinaigrette. En tørr, hvitvin som en Pinot Grigio eller Sauvignon Blanc vil løfte rettens smaker ytterligere.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu?

Total tilberedningstid for Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu?

En porsjon av Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!