Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu
Lag deilige ostefylte pastaskjell med kremet ost, spinat og grønnsaker. En smakfull hovedrett for hele familien, perfekt til middag.

Foto av Engin Akyurt på Pexels
Ingredienser
- Salt
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1.2 dl revet gulrot
- 1.2 dl revet squash
- 1 liten løk, finhakket
- 1.2 dl hakket selleri
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1 ts tørket basilikum
- 1 ts tørket oregano
- 2 ss tomatpuré
- 1 boks (400 g) knuste tomater
- Nykvernet pepper
- 1 pakke (340 g) store pastaskjell
- 225 g silketofu, most
- 1 pakke (280 g) frossen hakket spinat, tint og presset tørr
- 3.6 dl cottage cheese
- 1.2 dl revet parmesanost
- 3.6 dl revet mozzarellaost
- 1 stort egg, lett pisket
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- Salt og nykvernet pepper
- Kokespray
Ingredienser
- Salt
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1.2 dl revet gulrot
- 1.2 dl revet squash
- 1 liten løk, finhakket
- 1.2 dl hakket selleri
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1 ts tørket basilikum
- 1 ts tørket oregano
- 2 ss tomatpuré
- 1 boks (400 g) knuste tomater
- Nykvernet pepper
- 1 pakke (340 g) store pastaskjell
- 225 g silketofu, most
- 1 pakke (280 g) frossen hakket spinat, tint og presset tørr
- 3.6 dl cottage cheese
- 1.2 dl revet parmesanost
- 3.6 dl revet mozzarellaost
- 1 stort egg, lett pisket
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- Salt og nykvernet pepper
- Kokespray
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C. Kok opp en stor kjele med saltet vann.
- Lag sausen: Varm olivenoljen i en middels stor kjele over middels varme. Tilsett gulrot, squash, løk og selleri, og stek til de er myke, men ikke brune, i ca. 5 minutter.
- Tilsett hvitløk og kok i 5 minutter, rør av og til. Tilsett basilikum, oregano, tomatpuré, knuste tomater og 5 dl vann. Kok opp, reduser deretter varmen og la det småkoke i 15 minutter. Smak til med salt og pepper.
- I mellomtiden, forbered pastaskjellene: Tilsett pastaen i det kokende vannet og kok i 8 minutter; sil av vannet.
- Bland tofu, spinat, cottage cheese, parmesan, 1.2 dl mozzarella, egget og hvitløk i en middels stor bolle, og smak til med salt og pepper.
- Spray en ildfast form på 23 x 33 cm med kokespray. Fordel omtrent 2.5 dl av sausen i bunnen av formen.
- Fyll osteblandingen inn i pastaskjellene og plasser dem i formen, med åpningen opp. Hell resten av sausen over pastaskjellene.
- Dekk tett med aluminiumsfolie og stek i 30 minutter. Fjern folien, dryss over resten av mozzarellaen (2.4 dl), og stek i ytterligere 15 minutter. La det avkjøle litt før servering.
Om denne retten
Disse fylte pastaskjellene er en smakfull og mettende hovedrett som bringer smakene av Italia rett til tallerkenen din. Med en fyldig tomatsaus, silkeaktig tofu og sprø spinat, er dette en rett som kombinerer teksturer og smaker på en måte som virkelig behager ganen. Perfekt for en uformell middag med venner eller en spesiell anledning som krever noe utenom det vanlige.
Tips og Varianter
- 1Pass på å ikke overkoke pastaskjellene, slik at de holder formen når de fylles.
- 2La tofuen sitre litt i ovnen for å få en fastere konsistens, som gir en bedre tekstur i fyllet.
- 3Sørg for å presse ut mest mulig væske fra den tinte spinaten for å unngå at fyllet blir for bløtt.
Serveringsforslag
Servér de ostefylte pastaskjellene med en frisk salat med for eksempel ruccola, cherrytomater og balsamicovinaigrette. En tørr, hvitvin som en Pinot Grigio eller Sauvignon Blanc vil løfte rettens smaker ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu?▼
Total tilberedningstid for Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu?▼
En porsjon av Ostefylte pastaskjell med grønnsaker og tofu inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





