Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost
Lær hvordan du lager en deilig, kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost. En enkel og smakfull rett perfekt for hele familien.

Foto av I Own My Food Art på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl panko-ristet brødsmuler
- 4.7 dl ekstra skarp Cheddar-ost, revet (ca. 225 g)
- 4.7 dl hjemmelaget kyllingkraft eller redusert fett- og saltinnhold kyllingbuljong
- 4.7 dl melk med 2 prosent fett eller helmelk
- 1 laurbærblad, helst ferskt
- 1 kvist timian
- 4 ss usaltet smør
- 1 løk, hakket
- 1 stilk selleri, hakket
- 225 g skivede cremini-sopp
- Grovt kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 0.6 dl hvetemel
- 4.7 dl langkornet ris
- 1.8 dl rømme
- En klype cayennepepper
- 1/4 ts nyrevet muskatnøtt
- 3 benfrie, skinnløse kyllingbryst, delt i to, eller 6 benfrie, skinnløse lår (ca. 680 g)
- 450 g brokkolibuketter, delt opp i små blomster
Ingredienser
- 2.4 dl panko-ristet brødsmuler
- 4.7 dl ekstra skarp Cheddar-ost, revet (ca. 225 g)
- 4.7 dl hjemmelaget kyllingkraft eller redusert fett- og saltinnhold kyllingbuljong
- 4.7 dl melk med 2 prosent fett eller helmelk
- 1 laurbærblad, helst ferskt
- 1 kvist timian
- 4 ss usaltet smør
- 1 løk, hakket
- 1 stilk selleri, hakket
- 225 g skivede cremini-sopp
- Grovt kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 0.6 dl hvetemel
- 4.7 dl langkornet ris
- 1.8 dl rømme
- En klype cayennepepper
- 1/4 ts nyrevet muskatnøtt
- 3 benfrie, skinnløse kyllingbryst, delt i to, eller 6 benfrie, skinnløse lår (ca. 680 g)
- 450 g brokkolibuketter, delt opp i små blomster
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175°C. Bland panko og halvparten av osten. Sett til side.
- Varm opp kraften, melken, laurbærbladet og timian i en middels stor kjele på middels lav varme til det begynner å dampe. Hold det varmt mens du forbereder grønnsakene. (Du kan hoppe over å la væsken trekke med urtene hvis du vil, men den må varmes opp slik at den ikke blir klumpete når du heller den i melken.)
- Varm smør i en stor, ovnsfast og ildfast gryte eller stekepanne på middels varme. Tilsett løk og selleri. Kok til løken er myk og gjennomsiktig, ca. 3–5 minutter.
- Tilsett sopp og krydre med salt og pepper. Kok til de er møre, rør av og til, i 3–5 minutter.
- Tilsett hvitløk og kok til det dufter, ca. 45–60 sekunder.
- Tilsett mel og rør godt for å blande. (Blandingen vil være tørr.)
- Fjern laurbærblad og timian fra kraftblandingen. Visp kraften inn i mel- og grønnsaksblandingen.
- Tilsett resten av osten og rør til det er glatt. Tilsett ris og rør for å blande.
- Rør inn rømme, cayennepepper og muskatnøtt. Rør til det er jevnt.
- Legg de 6 kyllingstykkene i gryten og legg dem inn i risen. Dekk med lokk og sett i ovnen.
- Stek til risen er mør og væsken er absorbert, ca. 40 minutter.
- I mellomtiden plasserer du brokkolien i en mikrobølgeovnsikker bolle med 0.6 dl vann. Dekk til og mikrobølgeovn til brokkolien er akkurat mør og har en klar grønnfarge, ca. 2 minutter, avhengig av styrken på mikrobølgeovnen. Tøm brokkolien og hold den varm.
- Når risen er mør og væsken er absorbert, tar du gryten ut av ovnen og rører inn brokkolien. (Det er enklest å først flytte kyllingen til en tallerken, deretter blande inn brokkolien, og til slutt legge kyllingen tilbake oppå.)
- Jevn ut toppen og strø over den reserverte panko- og osteblandingen. Sett gryten tilbake i ovnen og stek til toppen er gyllenbrun, ca. 15 minutter.
- La gryten avkjøle litt på en rist før servering.
Om denne retten
Denne kremete gratengretten er en skjult skatt fra det nordiske kjøkken. Den kombinerer smaksrik brokkoli, saftige kyllingbiter og kremet ris i en uimotståelig smakfull grateng. Inspirert av klassiske nordiske smaker, men med et raffinert dryss av amerikansk comfort food, gjør denne retten seg fantastisk som middag for familien eller festmiddag for gjester.
Tips og Varianter
- 1Bruk ekstra skarp cheddar for maksimal smaksutfoldelse.
- 2Dekk ris og kylling godt til under stekingen for å sikre at alt blir mørt og kremet.
- 3La gratengen få et par minutter ekstra i ovnen for en nydelig, sprø og gyllen topp.
Serveringsforslag
Servér den kremete brokkoli-kylling-gratengen med en frisk, grønn salat og et glass god, fyldig hvitvin for en komplett og tilfredsstillende middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost?▼
Total tilberedningstid for Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost?▼
En porsjon av Kremet brokkoli-, kylling- og risgrateng med ost inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





