Chayote squash med pasta og hvitløk
Oppskrift på chayote squash med pasta, hvitløk og løk – en sunn og smakfull rett som er lett å lage. Perfekt for en rask middag eller lunsj.
Ingredienser
- 1 chayotesquash
- 1 ts smør eller olivenolje
- 4 hvitløksfedd, i tynne skiver
- 1 middels stor løk, hakket
- 9.5 dl kokt pasta
- Pepperkrydder etter smak
Ingredienser
- 1 chayotesquash
- 1 ts smør eller olivenolje
- 4 hvitløksfedd, i tynne skiver
- 1 middels stor løk, hakket
- 9.5 dl kokt pasta
- Pepperkrydder etter smak
Slik gjør du:
- Skrell chayoten, del den i to og fjern frøet. Skjær den i strimler.
- Surr chayoten i 1 ts smør eller olivenolje sammen med hvitløk og løk i en stekepanne til den er mør.
- Bland den stekte chayoten med den kokte pastaen.
- Smak til med pepperkrydder.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Chayote squash er en unik og undervurdert grønnsak som fortjener å bli løftet fram! Denne enkle pastaretten lar den milde, nøtteaktige smaken i chayoten skinne gjennom sammen med friske, krydrede undertoner. Et sunt og smakfullt måltid som lar deg oppdage den særegne chayoten på en ny og spennende måte.
Tips og Varianter
- 1Bruk strimlede chayote-skiver for best konsistens og for å spre smakene jevnt utover pastaen.
- 2Ekstra hvitløk og litt pepperkrydder tilfører en velbalansert krydderhet til retten.
- 3For en ekstra kremet tekstur, bruk en liten klatt smør i tilberedningen eller bland inn litt av pastavannet.
Serveringsforslag
Denne pastaretten passer utmerket til et glass frisk, lett hvitvin eller et par skiver focaccia. En enkel salat med sitrusfrukt og nøtter vil også komplimentere smakene perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Chayote squash med pasta og hvitløk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Chayote squash med pasta og hvitløk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Chayote squash med pasta og hvitløk?▼
Total tilberedningstid for Chayote squash med pasta og hvitløk er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Chayote squash med pasta og hvitløk vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Chayote squash med pasta og hvitløk?▼
En porsjon av Chayote squash med pasta og hvitløk inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
