Klassisk caponata med pinjekjerner
Lær hvordan du lager en deilig caponata med pinjekjerner. En smakfull italiensk forrett som er perfekt for enhver anledning.

Foto av Vural Yavas på Pexels
Ingredienser
- 2 store auberginer (ca. 900 g totalt), kuttet i 2 cm biter
- 2 ss kosher-salt, pluss mer til smak
- 1 liten fennikel, kuttet i 2 cm biter
- 9.5 dl vegetabilsk olje
- 0.6 dl pinjekjerner
- 0.6 dl olivenolje
- 1 middels rød løk, tynne skiver
- 2 Fresno-chili, tynne skiver
- 2 hvitløksfedd, tynne skiver
- 1/4 ts paprika
- 2.4 dl knuste tomater
- 1.2 dl rødvinseddik
- 3 ss sukker
- 0.6 dl søtede tørkede tranebær
- Grillet eller ristet landbrød (til servering)
Ingredienser
- 2 store auberginer (ca. 900 g totalt), kuttet i 2 cm biter
- 2 ss kosher-salt, pluss mer til smak
- 1 liten fennikel, kuttet i 2 cm biter
- 9.5 dl vegetabilsk olje
- 0.6 dl pinjekjerner
- 0.6 dl olivenolje
- 1 middels rød løk, tynne skiver
- 2 Fresno-chili, tynne skiver
- 2 hvitløksfedd, tynne skiver
- 1/4 ts paprika
- 2.4 dl knuste tomater
- 1.2 dl rødvinseddik
- 3 ss sukker
- 0.6 dl søtede tørkede tranebær
- Grillet eller ristet landbrød (til servering)
Slik gjør du:
- Vend auberginene i en sil over en bolle med 2 ss salt; la dem stå i kjøleskapet i 3–10 timer.
- Samle auberginene i et kjøkkenhåndkle; klem ut overflødig væske.
- Bland auberginene, fennikel og vegetabilsk olje i en stor, tykk gryte over høy varme, og kok, av og til omrørt, til auberginene er gylne og fennikelen er myk, ca. 20–25 minutter.
- Overfør grønnsakene til tørkepapir for å renne av; la dem avkjøle litt.
- I mellomtiden, rist pinjekjerner i en liten tørr stekepanne over middels-lav varme, rør ofte, til de er gylne, ca. 4 minutter.
- Overfør til en tallerken.
- Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels varme.
- Kok løk, chili og hvitløk, av og til omrørt, til de er møre, men ikke brune, ca. 6–8 minutter.
- Rør inn paprika og kok til det dufter, ca. 1 minutt.
- Tilsett tomater, eddik og sukker; kok opp under omrøring for å løse opp sukkeret.
- Tilsett pinjekjerner, tranebær og aubergineblandingen.
- Vend godt sammen til det er gjennomvarmt og har fått en glasur; smak til med salt.
- La det avkjøle litt; server med brød.
Om denne retten
Caponata er en klassisk italiensk forrett som kombinerer de deilige, dype smakene fra aubergine, sødme fra tomatene og den syrlige rødvinseddiksovsen. Pinjekjernene gir en nydelig nøtteaktig tekstur og avrunder rettens smaker perfekt. Denne retten er et typisk eksempel på den italienske måten å kombinere fantastiske råvarer på – enkelt, men deilig.
Tips og Varianter
- 1Saltingen av auberginene er viktig for å trekke ut overflødig væske og gi dem en fast, kremet tekstur.
- 2Bruk gjerne en blanding av ulike tomater for mer dybde i smaken, for eksempel noen søte cherrytomater og noen knuste plommetomater.
- 3Dekk caponataen med aluminiumsfolie når den avkjøles for å holde på fuktigheten og smakene.
Serveringsforslag
Servér caponataen lunken eller ved romtemperatur, med grovt ristet eller grillet landbrød for å nyte den fulle smaksopplevelsen. Et glass tørr, fruktig hvitvin eller en lettere rødvin passer utmerket til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Klassisk caponata med pinjekjerner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Klassisk caponata med pinjekjerner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Klassisk caponata med pinjekjerner?▼
Total tilberedningstid for Klassisk caponata med pinjekjerner er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Klassisk caponata med pinjekjerner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Klassisk caponata med pinjekjerner?▼
En porsjon av Klassisk caponata med pinjekjerner inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





