Ingredienser
- 1 flaske Rioja rødvin
- 0.6 dl rødvinseddik
- 2 ss Dijon-sennep
- 1 ts honning
- 2.4 dl olivenolje
- Salt
- Nykvernet pepper
- 7.1 dl kokte hvite bønner
- 2 sjalottløk, skrelt og finhakket
- 2.4 dl kremfløte, varmet
- 4 blader fersk salvie, skåret i chiffonade
- Salt
- Pepper
- 4 (170 g) tunfiskfileter
- 1 ts olivenolje
- Salt
- Pepper
Ingredienser
- 1 flaske Rioja rødvin
- 0.6 dl rødvinseddik
- 2 ss Dijon-sennep
- 1 ts honning
- 2.4 dl olivenolje
- Salt
- Nykvernet pepper
- 7.1 dl kokte hvite bønner
- 2 sjalottløk, skrelt og finhakket
- 2.4 dl kremfløte, varmet
- 4 blader fersk salvie, skåret i chiffonade
- Salt
- Pepper
- 4 (170 g) tunfiskfileter
- 1 ts olivenolje
- Salt
- Pepper
Slik gjør du:
- Lag vinaigretten:
- I en middels stor, ikke-reaktiv kjele, reduser vinen til ca. 0.6 dl over høy varme.
- Hell den reduserte vinen over i en blender sammen med eddik, sennep og honning, og kjør til det er godt blandet.
- Med motoren i gang, tilsett langsomt olivenoljen til dressingen er emulgert.
- Smak til med salt og pepper.
- Vinaigretten kan oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager. Ta den ut av kjøleskapet og la den komme til romtemperatur før bruk.
- For hvit bønnepuré:
- Legg de varme bønnene i en bolle, tilsett sjalottløk og varm kremfløte.
- Mos til en jevn konsistens.
- Rør inn salvie og smak til med salt og pepper.
- Tunfisk:
- Varm opp 1 ts olivenolje i en non-stick stekepanne.
- Krydre tunfisken med salt og pepper etter smak.
- Stek tunfisken i 1 til 2 minutter på hver side for å oppnå en sjelden steking.
- Server tunfisken umiddelbart med hvit bønnepuré og Rioja-vinaigretten.
Om denne retten
Denne retten er et perfekt eksempel på hvordan man kan lage kvalitetsmat av enkle, næringsrike ingredienser. Kombinasjonen av saftig, stekt tunfisk, kremet hvit bønnepuré og den komplekse vinaigretten av Rioja-rødvin gir en utrolig velbalansert og smaksrik opplevelse. Retten er inspirert av klassisk baskisk mat, men med et moderne preg som gjør den perfekt for enhver anledning.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun ferske, høykvalitets tunfiskfileter for best resultat.
- 2La vinaigretten trekke i romtemperatur i 15-20 minutter før servering for å la smakene utvikle seg.
- 3For en ekstra kremet bønnepuré, bruk gjerne en stavmikser eller foodprosessor i stedet for å bare mose med en gaffel.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket sammen med en frisk, grønn salat med en syrlig vinaigrette, samt et glass Rioja-rødvin for å fullføre den autentiske spanske opplevelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette?▼
En porsjon av Stekt tunfisk med kremete hvite bønner og Rioja-vinaigrette inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






