middelshovedrett

Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat

25 min

Oppskrift på Bobby Flays grønnsaksburger – en sunn og smakfull vegetarburger med quinoa, kikerter og sopp, servert med en frisk kålsalat.

Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat

Foto av Tık Tok TVPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 ss rapsolje, pluss litt mer til steking
  • 450 g cremini-sopp, stilkene fjernet, skåret i 0,6 cm skiver
  • 1/2 ts kosher salt
  • 1/4 ts nykvernet svart pepper
  • 1,2 dl Bobby's BBQ-saus eller din favorittbarbecuesaus
  • 2,4 dl kokt quinoa, lett pakket
  • 1,2 dl kikertpuré, lett pakket
  • 3 ss hakket fersk koriander
  • 2 store egg, vispet og krydret med 1/4 ts kosher salt og 1/8 ts nykvernet svart pepper
  • 2,4 dl quinoamel, krydret med 1 ts kosher salt og 1/8 ts nykvernet svart pepper
  • 4 tynne skiver røkt gouda
  • 4 myke sesambrød, lett ristet
  • Grønn løk-sennepskålsalat (oppskrift følger)
  • 1/2 ts kosher salt
  • 1,2 dl rød quinoa (ukokt)
  • Én boks på 440 g kikerter
  • 1,2 dl rødvinseddik
  • 4 ss honning
  • 4 ss Dijon-sennep
  • 4 ss fullkornssennep
  • 1 ss sukker
  • 1/4 rødkål, tynne skiver
  • 1/4 hvitkål, tynne skiver
  • 3 grønne løk (de grønne og lysegrønne delene), tynne skiver
  • 1/2 middels stor rødløk, grovt revet
  • Kosher salt og nykvernet svart pepper
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Bobby Flays vegetarburger er et smaksfullt og kreativt alternativ for de som ønsker en kjøttfri middag. Inspirert av hans kjærlighet for grønnsaker og BBQ-smaker, er denne burgeren en unik fusjon av sødme, kryddernyanser og en saftig tekstur. Oppskriften kombinerer quinoa, kikerter og sopp i en mektig, proteintett burger som både er god for ganen og miljøet.

Tips og Varianter

  • 1Bruk en ringform for å forme burgerne for en jevn og symmetrisk fasong.
  • 2Frityrsteking i olje gir en sprø, gyllen skorpe på burgerne. Pass på at oljetemperaturen holder seg på 180°C.
  • 3La quinoa-blandingen hvile i kjøleskapet i minst 2 timer for at ingrediensene kan binde seg sammen og smakene utvikle seg.

Serveringsforslag

Topp burgerne med den friske og kremsige grønnsaksslawen, som tilfører en behagelig syrlig og krydret kontrast. Server gjerne med en kremet hvitløksmajones eller en frisk agurksalat for å balansere rettens robuste smaker.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat?

Total tilberedningstid for Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat?

En porsjon av Bobby Flays grønnsaksburger med kålsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!