Kremet blomkål Tikka Masala
Lær hvordan du lager en deilig blomkål Tikka Masala med denne enkle oppskriften. Perfekt for en smakfull vegetarisk hovedrett som er enkel å lage hjemme.

Foto av Loren Castillo på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl rømme eller naturell gresk yoghurt
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1 ss mild eller sterk karripulver
- 1.5 ts søt paprika
- Kosher-salt
- 1 hode blomkål, delt i små buketter (ca. 9.5 dl)
- 3 fedd hvitløk, grovhakket
- 1.5 cm fersk ingefær, grovhakket
- 1 liten gul løk, grovhakket
- 2 ts garam masala
- 800 g boks med tomatpuré uten salt
- 400 g boks kikerter, skylt og drenert
- 2.4 dl frosne erter, tint
- 2 ss usaltet smør
- 3 ss hakket fersk koriander, pluss mer til pynt
- 14.2 dl kokt brun ris, til servering
- Sitronbåter, til servering
Ingredienser
- 1.2 dl rømme eller naturell gresk yoghurt
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1 ss mild eller sterk karripulver
- 1.5 ts søt paprika
- Kosher-salt
- 1 hode blomkål, delt i små buketter (ca. 9.5 dl)
- 3 fedd hvitløk, grovhakket
- 1.5 cm fersk ingefær, grovhakket
- 1 liten gul løk, grovhakket
- 2 ts garam masala
- 800 g boks med tomatpuré uten salt
- 400 g boks kikerter, skylt og drenert
- 2.4 dl frosne erter, tint
- 2 ss usaltet smør
- 3 ss hakket fersk koriander, pluss mer til pynt
- 14.2 dl kokt brun ris, til servering
- Sitronbåter, til servering
Slik gjør du:
- Visp sammen 2 ss rømme, 1 ss olje, 1 ss vann, 1.5 ts karripulver, 0.5 ts paprika og 0.25 ts salt i en middels stor bolle.
- Tilsett blomkålen og vend godt slik at den blir jevnt dekket.
- Dekk bollen og la den marinere i 30 minutter ved romtemperatur.
- I mellomtiden, pulsér hvitløk, ingefær, løk og 2 ss vann i en foodprosessor til det blir jevnt.
- Varm opp den resterende spiseskjeen med vegetabilsk olje i en 6-liters gryte eller stor, tykkbunnet gryte over middels høy varme.
- Tilsett løkblandingen, garam masala, de resterende 2.5 ts karripulver, og den resterende teskjeen paprika.
- Kok under omrøring av og til til blandingen begynner å feste seg og bli brun på bunnen av pannen, ca. 4 minutter.
- Tilsett tomatpuré, 2.4 dl vann, kikerter og 2 ts salt.
- Dekk delvis med lokk og la det småkoke forsiktig til sausen er litt redusert og løkblandingen er myk, i 10 til 15 minutter.
- I mellomtiden, forvarm grillen med en rist plassert omtrent 10 cm fra varmekilden.
- Dekk en bakeplate med aluminiumsfolie.
- Fordel blomkålen i ett lag og grill, vend halvveis gjennom, til den er brunet og akkurat gjennomkokt, 8 til 10 minutter.
- Rør inn blomkål og erter i sausen og la det småkoke igjen, før du tar det av varmen.
- Rør inn de resterende 6 ss rømme, smør og koriander.
- Server tikka masalaen i boller med brun ris og sitronbåter.
- Pynt med koriander.
Om denne retten
Blomkål Tikka Masala er en spennende reise inn i den rike indiske krydderkulturen. Denne retten utmerker seg med sin kreative bruk av blomkål – et vanligvis hverdagslig grønnsaksvalg – som blir transformert til en fremtredende hovedrolle gjennom den intense smakskombinasjonen av krydder, urter og kremet saus. Det er en smaksfull og overraskende rett som vil imponere både nybegynnere og matentusiaster.
Tips og Varianter
- 1- For å oppnå en perfekt tekstur på blomkålen, er det viktig å ikke koke den for lenge. Grill den heller lett for å få en fin stekeskorpe.
- 2- Bruk fersk, finkuttet ingefær for å gi sausen en frisk, krydret sødme.
- 3- Ikke vær redd for å tilsette litt ekstra karripulver og garam masala for å få frem de intense, autentiske smakene.
Serveringsforslag
Blomkål Tikka Masala passer utmerket sammen med nybakt, krydret naan-brød og en frisk mangolassi for en komplett og avrundet smaksopplevelse. Strø over ekstra fersk koriander for den endelige, friske tonen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet blomkål Tikka Masala?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet blomkål Tikka Masala. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet blomkål Tikka Masala?▼
Total tilberedningstid for Kremet blomkål Tikka Masala er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet blomkål Tikka Masala vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet blomkål Tikka Masala?▼
En porsjon av Kremet blomkål Tikka Masala inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





