Falafelbakt blomkål
Lær hvordan du lager deilig falafelbakt blomkål, perfekt som forrett eller vegetarisk hovedrett. Enkel å lage og full av smak!
Foto av Alesia Kozik på Pexels
Ingredienser
- 1 blomkålhode, delt i buketter
- 2 ss olivenolje
- Salt etter smak
- Nykvernet svart pepper etter smak
- 0.6 dl tørket falafelmiks
Ingredienser
- 1 blomkålhode, delt i buketter
- 2 ss olivenolje
- Salt etter smak
- Nykvernet svart pepper etter smak
- 0.6 dl tørket falafelmiks
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 220 °C. Dekk en stekeplate med bakepapir eller aluminiumsfolie.
- Legg blomkålbukettene på den forberedte stekeplaten. Drypp over olivenolje, salt og pepper. Vend godt slik at blomkålen blir jevnt dekket.
- Strø over falafelmiksen og vend igjen for å blande. Fordel blomkålen jevnt utover stekeplaten.
- Stek i den forvarmede ovnen i ca. 20 til 25 minutter, eller til blomkålen er gyllen og gjennomstekt. Vend blomkålen en gang underveis i steketiden.
Om denne retten
Falafelbakt blomkål er en enkel oppskrift i kategorien tilbehør som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer blomkålhode, delt i buketter, olivenolje, Salt etter smak og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Et godt tilbehør kan løfte hele måltidet. Denne oppskriften er enkel å kombinere med ulike hovedretter.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Falafelbakt blomkål?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Falafelbakt blomkål. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Falafelbakt blomkål?▼
Total tilberedningstid for Falafelbakt blomkål er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Falafelbakt blomkål vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Falafelbakt blomkål?▼
En porsjon av Falafelbakt blomkål inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
